Тренировки для детей

Опубликовано: 29th Июль 2017 в рубрике Новости
Метки: ,
С августа в нашем клубе начнут работу детские группы самообороны.
Внимание! Детские мини-группы смешанные! В них могут заниматься мальчишки и девчонки.


Наш тренер - Артем Дударенко, инструктор по рукопашному, засечному бою. Победитель и призер соревнований по АРБ, панкратиону, спортивному ножевому бою. Опыт преподавания более 10 лет.

Подробнее - на странице курса для детей.
Запись по телефону 8-909-629-1228.
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Одноклассники

Руслан Атнагулов в передаче «Нет проблем»

Опубликовано: 26th Июнь 2017 в рубрике Новости
Метки: ,
Как использовать куртку, сумку, каблуки для самозащиты
Руслан Атнагулов, руководитель клуба прикладной женской самообороны Белая Рысь в передаче Нет проблем . Эфир 7 июня 2017 года.

Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Одноклассники

Летнее расписание тренировок

Опубликовано: 18th Май 2017 в рубрике Новости
Летнее расписание работы клуба "Белая Рысь". Действует с 22 мая.



⏰Вечерние группы: понедельник, четверг
Первая группа: 19.00 - 20.30
Вторая группа: 20.30 - 22.00

⏰Воскресные группы:
13.00 - 15.00 - самооборона, общая группа
15.00 - 16.00 - нож

⏰Психология самообороны:
Среда 20.00 - 21.00 (онлайн)

Индивидуальные тренировки и консультации - по договоренности.

🎯Чтобы записаться на тренировки,
✏пишите http://vk.com/nmastyukova
☎звоните 8-909-629-1228
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Одноклассники

Расписание на майские праздники

Опубликовано: 27th Апрель 2017 в рубрике Новости
30 апреля (воскресенье) работают
13.00 - 15.00 самооборона, объединенная группа (проведет Руслан)
15.00 - 16.00 нож

Расписание тренировок на майские праздники:
2 мая - без изменений
19.00 - 20.30 группа 1
20.30 - 22.00 группа 2

4 мая - без изменений
19.00 - 20.30 группа 1
20.30 - 22.00 группа 2

7 мая
13.00 - 15.00 - объединенная группа, проводит Руслан (если вы обычно ходите в 16.00, 7 мая приходите к 13.00)
15.00 - 16.00 - нож

9 мая
ОТМЕНА

С 11 мая работаем по обычному расписанию.

XhHUSX0-Z6Q
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Одноклассники

Пятилетие клуба «Белая Рысь»

Опубликовано: 21st Апрель 2017 в рубрике Новости
Метки: ,
Хей-хей! Совсем скоро нашему любимому клубу женской самообороны "Белая Рысь" исполняется 5 лет!

В честь Дня Рождения приглашаем всех желающих на День открытых дверей 29 апреля!

Мы проведем бодрящую тренировку по секретной программе, в которой коснемся различных аспектов личной безопасности - от всеми любимых болевых приемов до самозащиты от группы, поговорим о страхах и уверенности в экстремальной ситуации и полакомимся вкуснейшим именинным тортом :)

!!Если вы давно занимаетесь в Белой Рыси
!! Если вы давно занимались, но уже забросили тренировки
!! Если вы никогда не были у нас на занятиях, но вам любопытно, что мы делаем
+++ значит, мы ждем именно вас! Вход свободный.

Начало в 13-00. Отмечать будем в нашем любимом оранжевом зале на Электрозаводской (ул. Золотая, 11)
* Если вы будете участвовать в тренировке, а не только наблюдать за происходящим, захватите спортивную форму (можно без кроссовок).
Подробнее - по телефону 8-905-773-8339 (Наталья) или по почте info@lynx-defence.ru

blogu-sosnovskij-ru-5-let
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Одноклассники
Семинар “Подручные средства самообороны” 15 апреля!

Клуб женской самообороны “Белая Рысь” приглашает на практический семинар “Подручные средства самообороны”. На занятии вы научитесь использовать подручные предметы в качестве оружия самообороны, а также изготавливать эффективные средства самообороны, оставаясь в рамках закона. Никакой воды, только практика, применимая в жизни!

Программа семинара значительно расширена по сравнению с предыдущим занятием по подручке. Мы дополнили ее большим блоком о скрытых средствах самообороны, которые можно приготовить заранее и использовать в экстремальной ситуации для самозащиты.

На занятии будут рассмотрены обычные предметы:
+ Сумочка, рюкзак и все, что в них
+ Куртка
+ Ремень
+ Ключи
+ Книга, журнал
И элементарный арсенал, пополняемый на строительном рынке!

В программе семинара:
+ Когда надо пользоваться подручными предметами, а когда не стоит
+ Сильные и слабые стороны предметов
+ Психологическая готовность применить «подручку»
+ Выигрышный момент — фактор внезапности
+ Какие зоны на теле нападающего необходимо атаковать
+ Как сделать удары сильными
+ Секреты незаметных замахов
+ Юридические аспекты изготовления и применения подручных средств самообороны
+ И многое-многое другое!

Ведущий семинара: Руслан Атнагулов, руководитель клуба «Белая Рысь», инструктор по самообороне, рукопашному и ножевому бою. Боевой опыт - более 20 лет, стаж преподавания - более 10 лет. Имеет образование в сфере спорта и педагогики, а также жизненный опыт успешного протидействия вооруженным нападающим.

Организационная информация:
Время и дата: 15 апреля 2017, 16-00
Продолжительность: 2.5 часа.
Место: ул. Золотая, 11 (м. Электрозаводская)
Стоимость: 1000 рублей для учениц Клуба, 1200 для всех остальных.

С собой: спортивную форму, по возможности - ненужную сумку, куртку, журнал для отработки. По опыту прошлого занятия, от сумок и курток отваливаются пряжки и застежки, поэтому лучше не тренироваться с дорогой для вас вещью.

Количество мест в группе ограничено! Возможна бронь участия по предоплате.
Запись по телефону 8-909-62-1228, электронной почте info@lynx-defence.ru или в личке ВКонтакте https://vk.com/nmastyukova
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Одноклассники

Работа клуба в праздники

Опубликовано: 19th Февраль 2017 в рубрике Новости
Друзья, обратите внимание на расписание работы клуба в ближайшие праздники! 23 февраля - отдыхаем! 26 февраля - тренируемся (воскресная группа) 7 и 9 марта - тренируемся (первая группа в 19.00, вторая в 20.30, как обычно) Напоминаем, что 5 марта стартует новая воскресная группа для начинающих. Зал на Электрозаводской! Подробнее по телефону 8-909-629-1228.
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Одноклассники

Сюжет про самооборону в передаче #ХеллоуПипл

Опубликовано: 7th Февраль 2017 в рубрике Новости
Метки: ,
Белая Рысь снова в телевизоре! На канале "Первый Музыкальный" в передаче #ХеллоуПипл мы рассказали, как хрупкой девушке защититься в случае внезапного нападения. Помочь в этом вам могут даже обыкновенные ключи!

Сюжет про самооборону с 13.58.

Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Одноклассники

Москва 24. Сюжет «Домашнее насилие»

Опубликовано: 7th Февраль 2017 в рубрике Новости
Метки: ,
Белая Рысь снова попала в телевизор! Телеканал Москва24 снял нас в сюжете передачи, посвященной домашнему насилию. Мы с 18-00. Снимали на тренировке в группе и еще большая часть была в кафе, где инструктор Руслан Атнагулов демонстрировал, как использовать подручные средства для самозащиты без излишнего травматизма. Сняли много, но смонтировали совсем чуть-чуть. Задача была показать способы самозащиты с минимальным травматизмом для нападающего.
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Одноклассники

Работа клуба в новогодние праздники

Опубликовано: 29th Декабрь 2016 в рубрике Новости
Дорогие девушки! Заключительная тренировка в этом году состоится 29 декабря! Первая в следующем - 8 января (воскресная группа) и 10 января вечерние. Берегите себя! Хороших праздников!
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Одноклассники