Новые цены на занятия

Опубликовано: 6th Январь 2022 в рубрике Новости

Друзья, у нас важные новости: с января меняются цены на абонементы и разовые занятия.

Разовая тренировка в любой группе — 1200 рублей
Абонемент на 4 недели в воскресную группу — 4000 рублей
Абонемент на 4 недели в вечернюю группу — 5500 рублей (без изменений)

Чтобы повышение не стало внезапным, мы разработали систему скидок на время перехода:

Для всех, у кого сейчас открыты абонементы, ближайшая оплата будет по ценам прошлого года. Для вас стоимость повысится со второго абонемента в этом году.

Для всех, кто начал занятия в декабре 2021, мы фиксируем цену прошлого года на время прохождения базового курса.

Для новой воскресной группы в 14.00 есть возможность приобрести первый абонемент на тренировки по цене прошлого года (3500 руб. вместо 4000 руб.) при предоплате до 11 января включительно.

Желаем полезных и приятных тренировок!

Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Одноклассники

Набор в новые группы

Опубликовано: 28th Декабрь 2021 в рубрике Новости

Друзья, в январе 2022 будут работать следующие группы женской самообороны:

Воскресная 1: 12.00-14.00 — группа будет тренироваться в качестве регулярной,  к ней можно присоединиться в любое время при наличии мест. Зал на Электрозаводской. Тренер Наталья.

Воскресная 2 (начинающие): 14.00-16.00 — группа базового курса для начинающих. Идет набор. Старт занятий 16 января. Зал на Электрозаводской. Тренер Руслан.

Воскресная 3 (подростки): 16.00-18.00 — тренировки по самообороне для девушек 13-17 лет. Идет набор. Старт 23 января. Зал на Электрозаводской. Тренер Наталья.

Вечерняя — основная: понедельник, среда 19.30-21.00. Группа продвинутого уровня: самооборона + засечный бой, подготовка к соревнованиям. Возможно присоединиться в любое время при наличии мест. Есть программа адаптации для начинающих. Зал на Электрозаводской. Тренер Руслан.

Вечерняя мини-группа: вторник 19.00-21.00. Группа начального уровня, 4-6 человек. Идет набор. Старт 18 января. Зал недалеко от м. Лефортово. Тренер Руслан.

Узнать подробнее о программе тренировок и записаться на занятия можно по телефону:
8(905)773-83-39 (Наталья)

Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Одноклассники

Новогодние каникулы

Опубликовано: 28th Декабрь 2021 в рубрике Новости

Друзья, завершающие тренировки в 2021 году пройдут 25 декабря в воскресной группе и 26 декабря в вечерней группе.

Первые тренировки в новом году состоятся 9 января в воскресной группе и 10 января в вечерней группе.

С наступающим новым годом!

Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Одноклассники

Какое средство самообороны выбрать? А как им пользоваться?

Один из самых доступных и универсальных вариантов — перцовый баллончик. Недорогой, удобно носить с собой, просто применить.

Как и у всех средств самообороны, у баллончиков есть свои особенности.

Чем отличаются разные модели? Какой эффект оказывает распыление на нападающего? Как быстро достать баллончик при неожиданном нападении? Какая ответственность может наступить?

На семинаре в феврале мы не только ответим на все вопросы, но и проведем практическое занятие по использованию перцовых баллончиков для самообороны.
Вы попробуете
+ применять баллончики разных типов, размеров и форм,
+ поработаете по мишеням на точность
+ проиграете различные ситуации, в которых может пригодиться баллончик
+ отработаете скоростное извлечение
+ потренируетесь сочетать баллончик и рукопашные техники

На занятии будут использованы учебные и боевые баллончики.

Дата и время: 5 февраля 12.00-15.00
Стоимость: 2500 рублей. Бронь места по предоплате.
Место: недалеко от м. Измайловская, на улице. Одевайтесь по погоде с учетом активного движения.
Для записи и оперативной связи: Наталья 89057738339 (whatsapp/telegram)

Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Одноклассники

Семинар «Алгоритм выживания при нападении»

Опубликовано: 2nd Октябрь 2021 в рубрике Новости

Приглашаем на семинар-погружение всех, кто готов избавиться от иллюзий о возможностях самообороны и узнать, что действительно работает в экстремальной ситуации.

Будут разборы реальных ситуаций. Некрасивые, но рабочие техники. Специальные упражнения, чтобы научиться активно действовать под давлением стресса — одновременно безопасные и бодрящие.

Наша цель — научить, а не запугать. Мы покажем и расскажем о реальных событиях только необходимое, чтобы вы смогли понять, что происходит на самом деле. В ходе семинара вы будете учиться защищаться, держа в голове реалистичную картинку.

Вы увидите, насколько жизненные ситуации отличаются от демонстрации рафинированных приемов по телевизору или в роликах на Youtube.

Узнаете, почему принцип «бей в пах и беги» работает не всегда, и что делать, если вы попали именно в такую историю.

Как защищаться из неудобных положений? Как освободиться от захвата? Что делать, если вас свалили? Как не растеряться после пропущенного удара? В чем особенности ограниченного пространства (лифт, подъезд, офис)?

Автор и ведущий семинара — Руслан Атнагулов. Бессменный руководитель клуба прикладной женской самообороны «Белая Рысь», инструктор по самообороне, рукопашному и ножевому бою с 15-летним опытом преподавания.

Для прохождения семинара не требуется специальной боевой или физической подготовки. Захватите спортивную форму, боевое настроение, если есть — бинты и перчатки, если нет — экипировку выдадим.

Когда: 16 октября (суббота), 13.00-16.00.
Где: Москва, наш зал на Электрозаводской (ул. Большая Семеновская, 42).
Стоимость: при оплате до 13 октября 2000 рублей, после 2500 рублей. Для учениц клуба при оплате до 13 октября 1500 рублей, после 2000 рублей.
Запись: info@lynx-defence.ru или по телефону 8909-629-1228.

Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Одноклассники

Семинар «Подручные средства самообороны»

Опубликовано: 21st Сентябрь 2021 в рубрике Новости
Метки: ,

Программа семинара разработана специально для получения навыков защиты с помощью обычных предметов, которые окажутся под рукой: сумка, куртка, ключи, шарф и т.д.

Как правило, в повседневной жизни вещи в руках мешают, мы стараемся убрать все в сумку или карман. Но в экстремальной ситуации именно они могут помочь защититься более эффективно.

Требований к физической подготовке и боевым навыкам нет. Техники семинара доступны всем.

Когда: 25 сентября 13.00-15.00
Где: зал на Электрозаводской (Москва)
Стоимость участия: 1500 для учениц клуба, 2000 для всех остальных
Запись по телефону: 8(905)7738339

Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Одноклассники

В последнее время участились внезапные нападения с ножом. Даже не с целью ограбления или насилия, а просто «показалось, что нужно так поступить».

События развиваются стремительно, неподготовленному человеку сложно сориентироваться и защититься. Мы проводим семинар для тех, кто хочет быть готовым к экстремальным ситуациям, уметь переключаться от обычной жизни к самоспасению, иметь возможность защитить себя и близких.

На занятии вы узнаете, как защищаться от нападения с ножом в различных ситуациях: нападающий подбегает (есть дистанция), захват и угроза ножом, ограниченное и свободное пространство. Будут разобраны основные траектории поражения, летальные и нелетальные зоны.

Отдельным блоком семинара мы рассмотрим, как использовать подручные средства для самозащиты от ножа: ремень, куртку или кофту, сумку или рюкзак. Вы освоите отвлекающие, защитные действия, эффективные броски без замаха.

Во второй части семинара вы узнаете, как оказывать первую помощь при ножевых ранениях себе и другим. Отработаете алгоритм действий, попробуете разные способы остановки кровотечения, узнаете, что положить в аптечку. Пройдете практику с использованием медицинского инвентаря — потренируетесь выполнять необходимые действия на себе и в парах.

Этот семинар — практическое занятие. 90% времени вы будете двигаться и отрабатывать нужные техники.

Блок самозащиты от ножа ведет Руслан Атнагулов — руководитель клуба «Белая Рысь», инструктор по самообороне, рукопашному, ножевому, засечному бою.
Блок первой помощи ведет Наталья Мастюкова — инструктор по самообороне, инструктор по первой помощи.

Организационная информация:
Дата и время: 7 августа 12.00, ориентировочная длительность — 4 часа
Место проведения: метро Измайловская
Стоимость участия: 2000 рублей. Для курсанток клуба «Белая Рысь» — 1500 рублей.
Количество участников: до 10 человек
Предварительная запись: 89057738339 (Наталья), info@lynx-defence.ru

Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Одноклассники

Первый женский турнир по засечному бою

Опубликовано: 28th Май 2021 в рубрике Новости

30 мая состоится Первый женский турнир по засечному бою!

Приглашаются все желающие старше 14 лет, с допуском от врача.

Турнир проводится по упрощённым правилам засечного боя в формате «один против троих». Площадка 4*4 м. Разрешены толчки, запрещены удары, захваты, болевые воздействия.

Каждый боец проводит 2 схода в качестве центрального.

=== Положение о турнире ===

 

Начало в 12.00.
Место проведения: ул. Большая Семёновская, 42, клуб «Белая Рысь»

Вопросы и заявки по номеру 8(909)6291228 или по почте info@lynx-defence.ru

Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Одноклассники

Какое средство самообороны выбрать? А как им пользоваться?

Один из самых доступных и универсальных вариантов — перцовый баллончик. Недорогой, удобно носить с собой, просто применить. 

Но, как и у всех средств самообороны, у баллончиков есть свои особенности. 

Чем отличаются разные модели? Какой эффект оказывает распыление на нападающего? Как быстро достать баллончик при неожиданном нападении? Какая ответственность может наступить?

На семинаре 30 января мы не только ответим на все вопросы, но и проведем практическое занятие по использованию перцовых баллончиков для самообороны.

Перцовый баллончик для самообороны

В программе: 

— Теория: типы баллончиков, какой эффект оказывают, юридические последствия
— Практика: распыление разных типов баллончиков в мишень, тренировка извлечения, применения, отхода
— Ситуативные отработки: неожиданное нападение, применение на дистанции, сочетание средств самообороны и рукопашных техник.

У каждой участницы будет 2 индивидуальных учебных баллончика — они полностью соответствуют реальным моделям, но в составе распыления нет едкого действующего вещества.

Кто проводит? Руслан Атнагулов, инструктор по самообороне, руководитель клуба “Белая Рысь”
Когда? 30 января 2021, 12.00-14.00
Для кого? Девушки и женщины, которым важна личная безопасность. Специальных требований к физической подготовке или навыкам самообороны нет.
Сколько? 2000 рублей.
Где? Семинар проводится на улице! В пешей доступности от метро. Место сообщим участницам при регистрации.

По всем вопросам пишите в Директ или Whatsapp 89057738339 (Наталья). До встречи на занятии (и пусть эти знания никогда вам не пригодятся).

Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Одноклассники

Тренировки после праздников

Опубликовано: 7th Январь 2021 в рубрике Новости

Друзья, с 10 января мы возобновляем тренировки после праздничных каникул — 2021!

Работают три группы по прежнему расписанию:

Воскресенье 12.00-14.00
Понедельник, среда 19.00-20.30
Понедельник, среда 20.30-22.00

Стоимость абонементов не изменилась: 3500 для воскресной группы, 5500 для вечерней на 4 недели.

По всем вопросам пишите-звоните 890577383339 (Наталья).

Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Одноклассники