Курс «Психология самообороны»

Комментарии к записи Курс «Психология самообороны» отключены
Курс «Психология самообороны» от клуба «Белая Рысь»

Если вы:
+ опасаетесь, что в случае нападения можете запаниковать и не сумеете дать отпор, даже имея навыки самообороны?
+ чувствуете себя неуверенно, когда кто-то ведет себя агрессивно?
+ испытываете неловкость, посчитав человека около подъезда подозрительным?

то у меня есть хорошая новость!

Все это совершенно нормальные повседневные реакции, которые сложились под влиянием множества факторов: от социальных норм и традиций в окружении до вашего собственного жизненного опыта. Они по-своему защищают вас и помогают пережить заурядные неприятные ситуации с наименьшими потерями. При этом они могут сильно мешать в экстремальных условиях. Но это не повод опускать руки, а отличная возможность познакомиться с защитными механизмами и подправить их так, чтобы они действительно стояли на страже ваших интересов.

На курсе «Психология самообороны» вы узнаете:
+ почему в одних ситуациях вы теряетесь, а в других действуете решительно?
+ как мозг реагирует на опасность и какие команды отдает организму?
+ что более влиятельно: инстинкты или психологические установки?
+ как перестать сомневаться и дать себе право на удар!

Мы будем исследовать психологические аспекты самообороны на трех уровнях: мысли и установки, чувства и эмоции, реакции тела. Все они взаимосвязаны и имеют огромное влияние на ваше поведение.

Курс рассчитан на 8 занятий. Каждое посвящено определенной теме:
  1. Вводная лекция. Внутренняя опора. Техника безопасности на курсе. Невероятная жизнь древнего мозга в современном мире.
  2. Личные границы: физические, психологические. Разметка и охрана. 3 важных шага к уверенности
  3. Агрессия. Физическая, вербальная. Как реагировать? Как ее проявлять? Как дать сдачи и чувствовать себя нормально?
  4. Социальные установки vs инстинкты. Кто сильнее? Что такое хорошо, и что такое плохо.
  5. Страхи. Первая часть. Страх нападения, страх впасть в ступор и другие. Знакомство с внутренним защитником.
  6. Страхи. Вторая часть. Страх обидеть, страх, что будет хуже и другие. Второй защитник - боец невидимого фронта.
  7. Пассивная самооборона. Личная безопасность на каждый день. Подозрительный человек - какой он? Осмотрительность и тревожность: грани разумного
  8. Разрешение на самозащиту. Интеграция. Завершающее занятие.

На каждом занятии вас ждет теоретический блок, практики для поиска ресурсов, ваши вопросы, обратная связь и поддержка ведущей. Между вебинарами будет работать закрытая группа Вконтакте для отчетов по домашним заданиям.

Мы не станем применять психотехники типа «разбуди в себе гепарда» (и не знай потом, что с ним делать) и прочие практики, раскачивающие психику. Вместо этого мы внимательно и бережно станем исследовать довольно сложные, но значимые для успешной самозащиты темы. Вы сможете под чутким руководством тренера безопасно погрузиться в них на комфортную глубину, посмотреть в лицо страхам и выработать собственную систему безопасности.

Курс проводится онлайн, в формате вебинаров. Для участия вам понадобится только компьютер или смартфон с выходом в интернет. Вы будете слышать ведущую, видеть презентацию, выполнять упражнения и письменно общаться в чате. Запись занятий также будет, но по возможности лучше присутствовать онлайн.

Ведущая курса — Наталья Мастюкова, со-основатель клуба «Белая Рысь», инструктор по самообороне, автор тренинга «Личная безопасность: игра по правилам и без». Профессиональный коуч, сертифицированный процессор ТМО (техника работы со страхами и убеждениями).

Хочу уже заниматься, расскажите мне, когда и где?


Когда: Начало в сентябре, 8 занятий по средам в 20-00 (мск), длительность 1 - 1,5 часа
Где: онлайн, в формате вебинара. При пропуске высылается запись занятия. Для участия понадобится только доступ в интернет.

Стоимость участия:
7000 рублей за весь курс. Если нужны только отдельные темы — 1000 рублей за одно занятие.
Скидка 50% предоставляется тем, кто раньше тренировался в клубе «Белая Рысь» или проходил курсы Натальи Мастюковой и Мастерской «За мечтой». Стоимость со скидкой - 3500 рублей за весь курс. Если нужны только отдельные темы — 500 рублей за одно занятие.
Скидка 100%, то есть бесплатное участие предоставляется ученицам клуба «Белая Рысь», имеющим оплаченный абонемент в любую группу.

Для записи на курс заполните форму
Для бесплатной консультации:
пишите на почту info@lynx-defence.ru
в ЛС ведущей http://vk.com/nmastyukova
звоните 8-905-773-8339
или запишитесь у инструктора на тренировках «Белой Рыси»
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Одноклассники