Материалы в разделе ‘Новости’

Тренировки на майских праздниках

Опубликовано: 20th Апрель 2019 в разделе Новости

В 2019 году мы отменяем только одну тренировку — 1 мая. Во все остальные дни занятия пройдут по обычному графику:

Вечерняя группа 1: понедельник, среда 19.00 — 20.30
Вечерняя группа 2: понедельник, среда 20.30 — 22.00
Воскресная группа: 12.00 — 14.00

Адрес зала: ул. Большая Семеновская, 42 (м. Семеновская/Электрозаводская).

Вопросы и запись на тренировки по телефону 8909-629-1228 или почте info@lynx-defence.ru

Приглашаем принять участие в самом популярном семинаре клуба — «Подручные средства самообороны»!

В момент нападения под рукой может не оказаться крепкой палки или газового баллончика. Зато обычно нас окружает множество предметов, которые можно использовать для самозащиты.

Но в стрессовой ситуации возникает туннельное мышление. Оно мешает взглянуть на привычные предметы под новым углом и заметить, чем они могут быть полезны. Или, наоборот, отказаться, бросить то, что не помогает. Чтобы справиться с этой проблемой, предлагаем потренироваться заранее, в безопасных условиях.

В ходе семинара вы испытаете на практике, как отвлекать внимание нападающего и наносить урон с помощью повседневных подручных средств, встречающихся на улице и в помещении.

Вы научитесь применять:

  • ключи
  • ремень
  • куртки, сумочки, рюкзаки
  • предметы колющего типа
  • средства для отвлечения внимания

Узнаете сильные и слабые стороны предметов, юридические аспекты применения. Потренируетесь отбиваться от группы нападающих.

С собой — удобная одежда, сменные кроссовки + куртки, сумочки, ключи. По опыту предыдущих семинаров, при отработках от курток и сумок хорошо отлетает фурнитура, поэтому по возможности, возьмите то, что не жалко.

Ведущий — Руслан Атнагулов, руководитель клуба «Белая Рысь», инструктор по самообороне. Имеет личный опыт противостояния группе нападающих с использованием подручных средств.

Когда? 20 апреля 2019 года (суббота), 12.00 — 14.00
Где? Москва, ул. Большая Семеновская, 42 (м. Электрозаводская/Семеновская)
Сколько? 1000 рублей для учениц клуба, 1200 для всех остальных
Запись: по телефону 8-909-6291228 или почте info@lynx-defence.ru

Отзывы о прошедшем семинаре:

Отзывы о семинаре по подручке

Мы выпустили книгу о самообороне!

Опубликовано: 25th Март 2019 в разделе Новости

Та-дам! Мы долго ждали этого момента и теперь рады объявить: книга Натальи Мастюковой вышла в свет!
«Хорошие девочки не дерутся. О женской самообороне без предрассудков».

Обложка книги

Почему в экстремальной ситуации кто-то быстро ориентируется и активно действует, а кто-то теряется? Как справиться со ступором, ватными ногами и невозможностью закричать?

Как построить эффективную систему безопасности и почему внутренняя опора не менее важна, чем боевые навыки?

В книге вы познакомитесь с различными нюансами самообороны: как дать себе право на защиту, какие советы и установки его ослабляют,
какими решениями вы сможете себя поддержать.

Кроме того, узнаете о психологии стресса, изменениях в организме на уровне физиологии, реальных возможностях дать отпор, стратегиях поведения при нападении. Также в книге уделено внимание правовому аспекту, вопросам домашнего насилия и сетевой травли.

Книга для всех женщин, кто чувствует подвох, когда слышит, что мы не можем защититься в случае нападения. Пришло время вернуть себе право на безопасность.

Стоимость электронной книги — 180 рублей. Форматы epub, pdf, fb2 и mobi прекрасно открываются на смартфонах, планшетах, читалках и компьютерах.
>> Купить книгу можно в интернет-магазине Ридеро. << Скоро будут напечатаны бумажные книги. Каждая покупка электронного экземпляра приближает выпуск тиража :) Читайте полезные книги. Берегите себя.

Новый зал и расписание

Опубликовано: 17th Февраль 2019 в разделе Новости

Ветер перемен настиг Белую Рысь. С 18 февраля мы занимаемся в новом месте и по новому расписанию.

Где будут проходить тренировки: ул. Большая Семеновская, 42. Это территория МИЗ (Московского Инструментального Завода) и зал боксерского клуба «Ударник». Можно дойти за 5 минут от метро Электрозаводская или Семеновская и больше никаких гаражей на пути.

Расписание:
Вечерняя группа 1: понедельник, среда 19.00-20.30
Вечерняя группа 2: понедельник, среда 20.30-22.00

Воскресная группа: 12.00-14.00

Абонементы на 4 недели:
Вечерняя группа — 5500 р.
Воскресная группа — 3500 р.

Набор в группу продолжается.

Подробности и запись по телефонам клуба:
8909-629-1228
8905-773-8339

Берегите себя.

Психология самообороны — 7 поток

Опубликовано: 26th Январь 2019 в разделе Новости

Седьмой поток онлайн-модуля «Психология самообороны» стартует 28 января.
Подробнее о программе — здесь.

Модуль является частью базового курса самообороны. Участие в программе бесплатно для всех, кто имеет оплаченный абонемент на тренировки.

Изменение цен на абонементы

Опубликовано: 26th Январь 2019 в разделе Новости

Дорогие друзья!

Мы держались как могли и не повышали цены на занятия больше трех лет. Вокруг бушевал кризис, росли ставки, тарифы и расходы, но мы стояли на своем.
Сегодня нам объявили о значительном повышении арендной платы за зал и это существенно для существования клуба. Мы вынуждены увеличить цены на абонементы. Изменения будем вводить не сразу, а с 17 февраля, чтобы вы смогли оплатить занятия по прежней цене и принять решение о продолжении тренировок.

Новая стоимость абонементов на 4 недели с 17 февраля:
Вечерние группы (понедельник, четверг) 5500 рублей вместо 5000 рублей.
Воскресные группы (13.00, 17.00) 3500 рублей вместо 3000 рублей.
Стоимость индивидуальных тренировок останется без изменений.

По всем вопросам звоните 8-909-629-1228 (Руслан) или пишите info@lynx-defence.ru

До встречи на тренировках!

График тренировок на каникулах

Опубликовано: 17th Декабрь 2018 в разделе Новости

Привет! Мы обсудили с ученицами удобный график занятий в новогодние праздники и решили:

24 и 27 декабря (понедельник и четверг) вечерние группы занимаются по расписанию

30 декабря — воскресные тренировки отменяются

31 декабря — 5 января отдыхаем

6 января — воскресные тренировки по обычному расписанию

7 января отдыхаем

8 и 10 января — вечерние группы по расписанию (вторник вместо понедельника)

И далее занимаемся по обычному графику.

 

Расписание на ноябрьские праздники

Опубликовано: 30th Октябрь 2018 в разделе Новости

На ноябрьских праздниках клуб работает по обычному расписанию.

3 ноября (сб) — семинар «Самооборона от ножа» (еще есть пара мест, подробности здесь
4 ноября (вс) — первая базовая группа в 13.00; вторая группа в 17.00
5 ноября (пн) — первая группа в 19.00; старшая группа в 20.30

Берегите себя и не забывайте отжиматься 😊:)

Выступление на СМБ

Опубликовано: 29th Октябрь 2018 в разделе Новости

27 октября команда клуба выступала на соревнованиях по современному мечевому бою (смб).

Бой Руслана Атнагулова в номинации триатлон (щит-меч до 10 очков, баклер-меч 2 схода до 5 очков, двуручный меч 2 схода до 5 очков), лига А (основная).

Бой Анны Шамшиной в номинации щит-меч, лига Б (начинающие).

Соревнования по СМБ

Опубликовано: 26th Октябрь 2018 в разделе Новости

Завтра команда клуба в составе Руслана Атнагулова и Ани Шамшиной отправится на соревнования по Большой Командный Кубок по современному мечевому бою.

Приглашаем всех желающих поболеть за наших!

Место проведения: Москва, Волгоградский проспект, д. 32, корп. 8, м. Волгоградский проспект.

Пожелаем ребятам удачи и победы!