Материалы в разделе ‘Новости’

Психологический семинар 17 марта

Опубликовано: 9th Март 2024 в разделе Новости

💜17 марта (воскресенье) состоится семинар «От страха к уверенности». На семинаре вы узнаете и попробуете на практике важные для самообороны психологические аспекты:

— что такое страх и чем он опасен?
— методы управления страхом
— практика избавления от внутренних страхов
— анализ конфликтной ситуации (уверенность, оценка себя и оппонента)
— управление эмоциями для лучшего контроля над ситуацией
— используем стереотипы в своих интересах

Семинар проведет Сергей Распопов, специалист по межличностным коммуникациям и поведенческой психологии.

Стоимость участия — 2500 р. Для учениц Рыси 2000 р. Бронь места по предоплате.

Время проведения: 13.00-15.00, зал на Преображенке.
Запись и консультации: по телефону 89096291228, по почте info@lynx-defence.ru

Открыт набор в вечернюю группу!

Опубликовано: 8th Март 2024 в разделе Новости

Друзья, рады пригласить вас на занятия в новую вечернюю группу, которая стартует в марте 2024 года!

Группа будет заниматься по программе первого модуля базового курса самообороны для начинающих.

Что такое первый модуль?
Весь курс самообороны для начинающих рассчитан на 12 недель, собранных в три блока по 4 недели. Первый блок включает знакомство с основными техниками самообороны, подходящими для большинства конфликтных ситуаций. Требований к стартовой физической подготовке нет, программа подойдет для тех, у кого нет опыта единоборств.

Первый модуль стартует 18 марта и продлится 4 недели (до 10 апреля включительно). Занятия по понедельникам и пятницам в 20.00-21.30.
Женская группа до 10 человек.
Стоимость модуля — 8000 р. Разовая тренировка 1200 р. Бронь места в группе по предоплате.

Подробнее о курсе для начинающих: http://lynx-defence.ru/programms/base/

Занятия проходят в оборудованном зале в пяти минутах от метро Преображенская площадь: ул. Электрозаводская, 58.

Консультации и запись:
89057738339 (звонки/whatsapp/telegram)
info@lynx-defence.ru

Руслан Атнагулов в сюжете ТВ-3

Опубликовано: 6th Январь 2024 в разделе Новости

Сегодня вышел выпуск шоу Святые на ТВ-3, в котором снимался наш тренер Руслан Атнагулов.

По сюжету Серафим Сашлиев испытывает на себе ситуации, в которые попадали известные святые. В одном из эпизодов ему нужно научиться противостоять агрессивному человеку.

Руслан показал несколько основных техник и упражнений на развитие реакции, работу против палки и ножа. Засечные отработки против группы, к сожалению, не вошли в итоговый монтаж.

Посмотреть весь выпуск можно на сервисе Premier: https://premier.one/show/svjatye/season/1/episode/1?fullscreen=true
Сюжет с Русланом с 21-20.

Узнаете атмосферу тренировок? :)

 

Начало тренировок 2024

Опубликовано: 5th Январь 2024 в разделе Новости

Друзья, в 2024 мы начинаем тренировки 7 января. Будет работать объединенная группа в 13.00-15.00.

С 14 января и далее будут работать две базовые воскресные группы: 13.00-15.00 и 15.00-17.00. Обе группы подходят для начинающих и занимаются в режиме регулярных, то есть к ним можно присоединиться на ближайшей тренировке при наличии мест.

Напомним, что в клубе Белая Рысь тренировки по самообороне проводятся в небольших женских группах. Стартовых требований к физической подготовке нет. 

Подробности и запись на занятия: 8(909)6291228

Семинар «Самозащита от угрозы ножом» 19 ноября

Опубликовано: 2nd Ноябрь 2023 в разделе Новости

В наше время нож становится самым распространенным, легкодоступным и грозным оружием преступления. Как можно от него защититься? Какие бывают виды угроз и что делать в каждом конкретном случае?

Приглашаем на практический семинар по самообороне от ножа, где мы разберем основные ситуации из жизни и способы противодействия. Интенсив проводится регулярно с 2015 года.

Особенности: женская группа, программа подходит для участниц без опыта единоборств и спортивной подготовки. 

Когда: 19 ноября 2023, 15.00-17.00.
Где: Москва, зал недалеко от м. Преображенская площадь.
Сколько: 2000 р., бронь места по предоплате.
С собой: удобная (спортивная) одежда, сменные кроссовки.
Записаться: 89096291228 (Руслан), info@lynx-defence.ru

Семинар «Самозащита от ножа» 22 октября

Опубликовано: 15th Октябрь 2023 в разделе Новости

В наше время нож становится самым распространенным, легкодоступным и грозным оружием преступления. Как можно от него защититься? Какие бывают виды угроз и что делать в каждом конкретном случае?

Приглашаем на практический семинар по самообороне от ножа, где мы разберем основные ситуации из жизни и способы противодействия. Интенсив проводится регулярно с 2015 года.

Особенности: женская группа, программа подходит для участниц без опыта единоборств и спортивной подготовки. 

Когда: 22 октября 2023, 15.00-17.00.
Где: Москва, зал недалеко от м. Преображенская площадь.
Сколько: 2000 р., бронь места по предоплате.
С собой: удобная (спортивная) одежда, сменные кроссовки.
Записаться: 89096291228 (Руслан), info@lynx-defence.ru

 

Семинар «Алгоритм выживания» 17.09.23

Опубликовано: 13th Сентябрь 2023 в разделе Новости

Приглашаем на семинар-погружение «Алгоритм выживания при нападении»!

Будут разборы реальных ситуаций; некрасивые, но рабочие техники; специальные упражнения, чтобы научиться активно действовать под давлением стресса — одновременно безопасные и бодрящие.

Вы увидите, насколько жизненные ситуации отличаются от демонстрации рафинированных приемов по телевизору или в роликах на Youtube.

Узнаете, почему принцип «бей в пах и беги» работает не всегда, и что делать, если вы попали именно в такую историю.

Как защищаться из неудобных положений? Как освободиться от захвата? Что делать, если вас свалили? Как не растеряться после пропущенного удара? В чем особенности ограниченного пространства (лифт, подъезд, офис)?

Программа семинара подходит для участниц без опыта единоборств или занятий самообороной.
Присоединяйтесь :)

Организационные подробности:

Ведущий семинара: Руслан Атнагулов, инструктор по самообороне, основатель клуба «Белая Рысь»
Дата и время: 17.09.23 15.00-17.00
Стоимость участия: 1500 для учениц Рыси, 2000 для тех, кто у нас не занимался раньше.
Место проведения: зал на Преображенской площади
Запись: 89057738339 (whatsapp), info@lynx-defence.ru

Семинар «Друг за друга» 20.08

Опубликовано: 17th Август 2023 в разделе Новости

Приглашаем на новый практический семинар посвящен взаимодействию со спутником в экстремальных ситуациях.

Если рядом с вами пожилой родственник, маленький ребенок или близкий человек, который растерялся и впал в ступор, необходимо взять руководство ситуацией на себя.

На семинаре мы разберем:
— сценарии развития конфликта;
— противодействие группе;
— взаимодействие со спутником: как организовать, чтобы он не мешал и даже помогал;
— «боевая двойка»: самооборона с активным спутником.

Программа семинара построена активно, это не лекция под запись в тетрадке. Семинар рассчитан на участников без особой физической подготовки: делать сальто и бегать по стенам не будем. Для практической наработки взаимодействия в экстремальной ситуации можно взять с собой спутника старше 10 лет.

Ведущий семинара: Руслан Атнагулов, тренер по самообороне, рукопашному и засечному бою, руководитель клуба самообороны «Белая Рысь».

Организационная информация

Когда: 20 августа 2023, 15.00-17.00
Где: Москва, зал на Преображенской
С собой: удобную одежду, сменные кроссовки
Сколько:
— для курсантов Рыси и Вагрии: участие за одного 1500 р., за двоих со спутником 2000 р.;
— для остальных: участие за одного 2000 р., за двоих со спутником 3000р.

Подробности и запись: 89057738339 (Наталья).

«Кубок Победы» по засечному бою

Опубликовано: 11th Май 2023 в разделе Новости

8 мая 2023 года команда клуба «Белая Рысь» выступила на всероссийском турнире по засечному бою в Пензе. Засечный бой — это рукопашный бой в формате «один против троих».

Наши ученицы достойно бились против троих противников, показав силу духа и отличную технику.

Лена Ильева завоевала серебро в абсолютной женской категории.

Наш тренер Атнагулов Руслан занял третье место в мужской категории в тяжелом весе.

Тренировки по засечному бою в мужских и женских группах проводятся в Москве на базе клуба «Белая Рысь».
Подробности по телефону: 8-909-6291228 (Руслан)

Базовый курс самообороны — весна 2023

Опубликовано: 2nd Апрель 2023 в разделе Новости

Друзья, 16 апреля 2023 года стартует новая воскресная группа базового курса самообороны для женщин.
Занятия по воскресеньям 15.00-17.00 в зале на Преображенской площади (Москва).
Базовый курс включает 12 тренировок, теоретическую подготовку и домашние задания для самостоятельной отработки.

>> Подробная программа курса по ссылке <<

Программа базового курса подойдет участницам старше 16 лет с любым уровнем физической подготовки без медицинских противопоказаний.

Запись и консультация: 89057738339 (Наталья), 89096291228 (Руслан).