Материалы в разделе ‘Новости’

Первый женский турнир по засечному бою

Опубликовано: 28th Май 2021 в разделе Новости

30 мая состоится Первый женский турнир по засечному бою!

Приглашаются все желающие старше 14 лет, с допуском от врача.

Турнир проводится по упрощённым правилам засечного боя в формате «один против троих». Площадка 4*4 м. Разрешены толчки, запрещены удары, захваты, болевые воздействия.

Каждый боец проводит 2 схода в качестве центрального.

=== Положение о турнире ===

 

Начало в 12.00.
Место проведения: ул. Большая Семёновская, 42, клуб «Белая Рысь»

Вопросы и заявки по номеру 8(909)6291228 или по почте info@lynx-defence.ru

Какое средство самообороны выбрать? А как им пользоваться?

Один из самых доступных и универсальных вариантов — перцовый баллончик. Недорогой, удобно носить с собой, просто применить. 

Но, как и у всех средств самообороны, у баллончиков есть свои особенности. 

Чем отличаются разные модели? Какой эффект оказывает распыление на нападающего? Как быстро достать баллончик при неожиданном нападении? Какая ответственность может наступить?

На семинаре 30 января мы не только ответим на все вопросы, но и проведем практическое занятие по использованию перцовых баллончиков для самообороны.

Перцовый баллончик для самообороны

В программе: 

— Теория: типы баллончиков, какой эффект оказывают, юридические последствия
— Практика: распыление разных типов баллончиков в мишень, тренировка извлечения, применения, отхода
— Ситуативные отработки: неожиданное нападение, применение на дистанции, сочетание средств самообороны и рукопашных техник.

У каждой участницы будет 2 индивидуальных учебных баллончика — они полностью соответствуют реальным моделям, но в составе распыления нет едкого действующего вещества.

Кто проводит? Руслан Атнагулов, инструктор по самообороне, руководитель клуба “Белая Рысь”
Когда? 30 января 2021, 12.00-14.00
Для кого? Девушки и женщины, которым важна личная безопасность. Специальных требований к физической подготовке или навыкам самообороны нет.
Сколько? 2000 рублей.
Где? Семинар проводится на улице! В пешей доступности от метро. Место сообщим участницам при регистрации.

По всем вопросам пишите в Директ или Whatsapp 89057738339 (Наталья). До встречи на занятии (и пусть эти знания никогда вам не пригодятся).

Тренировки после праздников

Опубликовано: 7th Январь 2021 в разделе Новости

Друзья, с 10 января мы возобновляем тренировки после праздничных каникул — 2021!

Работают три группы по прежнему расписанию:

Воскресенье 12.00-14.00
Понедельник, среда 19.00-20.30
Понедельник, среда 20.30-22.00

Стоимость абонементов не изменилась: 3500 для воскресной группы, 5500 для вечерней на 4 недели.

По всем вопросам пишите-звоните 890577383339 (Наталья).

Группы в ноябре

Опубликовано: 18th Ноябрь 2020 в разделе Новости

В ноябре-декабре будут работать следующие группы женской самообороны для начинающих:
понедельник, среда 19.00-20.30 
понедельник, среда 20.30-22.00 
воскресенье 12.00-14.00 

Для тех, кто впервые приходит на тренировки, при записи до 30 ноября 2020 (включительно) действует скидка 500 рублей на первый абонемент. При записи или оплате необходимо сказать секретный код «УРАРЫСЬ«. 

Женщины тренировка

Группы в ноябре

Опубликовано: 18th Ноябрь 2020 в разделе Новости

В ноябре-декабре будут работать следующие группы женской самообороны для начинающих:
понедельник, среда 19.00-20.30 
понедельник, среда 20.30-22.00 
воскресенье 12.00-14.00 

Для тех, кто впервые приходит на тренировки, при записи до 30 ноября 2020 (включительно) действует скидка 500 рублей на первый абонемент. При записи или оплате необходимо сказать секретный код «УРАРЫСЬ«. 

Женщины тренировка

Семинар «Несиловые приемы самообороны» 31 октября

Опубликовано: 29th Октябрь 2020 в разделе Новости
Метки: ,

Женщины и дети считаются легкими жертвами, не умеющими дать отпор противнику. Маленький рост, недостаточная физическая сила, отсутствие боевых навыков развязывают руки преступникам.

Однако существуют методы болевого воздействия на противника, для применения которых не нужны железные мышцы. Они позволят вам освободиться от захвата и взять ситуацию под свой контроль.

На семинаре 31 октября вы освоите базовые принципы болевых техник и отработаете их на практике под чутким руководством профессионального тренера.

В программе семинара:

+ Основные понятия и принципы болевого воздействия
+ Болевые на кисть
+ Болевые на локоть
+ Болевые на пальцы
+ Освобождение от захватов за кисть, плечо, шею
+ Освобождение от обхватов сзади, попыток удушения
+ Освобождения с переходом на болевой контроль противника

Ведущий семинара: Руслан Атнагулов, инструктор по самообороне, руководитель Клуба «Белая Рысь».

Впервые такой семинар мы провели в 2015 году. Впечатления о нем на скрине.

Дата проведения: 31 октября 12.00
Длительность: 3 часа
Стоимость: 2000 рублей
Место проведения: Большая Семёновская, 42, клуб самообороны «Белая Рысь» (метро Электрозаводская/Семёновская)

Записаться на семинар можно по телефону: 8-905-773-8339 или по почте info@lynx-defence.ru

Для участия в семинаре не нужна физическая подготовка. Только ваше желание и удобная одежда для отработок.

До встречи в зале!

Запуск тренировок с 28 июня!

Опубликовано: 21st Июнь 2020 в разделе Новости

Друзья, мы рады снова пригласить вас на тренировки, начиная с 28 июня. Мы будем работать по прежнему расписанию:

Воскресная группа 12.00 — 14.00
Вечерняя группа 1 19.00 — 20.30
Вечерняя группа 2 20.30 — 22.00
Индивидуальные занятия по договоренности с тренером.

Все абонементы с замороженными тренировками начинают свое действие с 28 июня.

Набор на базовый курс самообороны открыт!

Мы по-прежнему в Москве, ул. Большая Семеновская, 42.

На занятиях будут соблюдены все требования безопасности: уборка с дезинфицирующими средствами, наличие санитайзеров, средства индивидуальной защиты у сотрудников, не менее 4 квадратных метров на посетителя, посещение по предварительной записи.

До встречи в зале!

Закрытие зала до 30 апреля

Опубликовано: 6th Апрель 2020 в разделе Новости

Друзья, в связи с введением режима самоизоляции мы приостановили тренировки в зале до 30 апреля. Все абонементы будут заморожены.

Напоминаем, что продолжает работать онлайн-курс «Психология самообороны». Присоединиться к нему можно в любое удобное время.

Также в продаже остается книга Натальи Мастюковой «Хорошие девочки не дерутся. О женской самообороне без предрассудков».

Команда клуба готовит программу онлайн-тренировок.
Следите за новостями в социальных сетях: ВКонтакте или Инстаграм 

Мы в Инстаграме!

Опубликовано: 14th Март 2020 в разделе Новости

Вы давно нас спрашивали и мы решились :)
Белая Рысь теперь и в Инстаграме!

https://www.instagram.com/lynxdefence/

Подписывайтесь на нас и следите за жизнью клуба ❤

Инстаграм lynxdefence

Повышаем квалификацию!

Опубликовано: 14th Март 2020 в разделе Новости

Всю зиму мы активно учились. Биомеханика движения, спортивный отбор, методика составления тренировочных программ разного уровня, первая помощь, подготовка к соревнованиям…

Сегодня наш руководитель Руслан Атнагулов забрал диплом о профессиональной переподготовке. Теперь он официально тренер по боксу и кикбоксингу с правом преподавания.

Ура!