Материалы в разделе ‘Новости’

Запуск тренировок с 28 июня!

Опубликовано: 21st Июнь 2020 в разделе Новости

Друзья, мы рады снова пригласить вас на тренировки, начиная с 28 июня. Мы будем работать по прежнему расписанию:

Воскресная группа 12.00 — 14.00
Вечерняя группа 1 19.00 — 20.30
Вечерняя группа 2 20.30 — 22.00
Индивидуальные занятия по договоренности с тренером.

Все абонементы с замороженными тренировками начинают свое действие с 28 июня.

Набор на базовый курс самообороны открыт!

Мы по-прежнему в Москве, ул. Большая Семеновская, 42.

На занятиях будут соблюдены все требования безопасности: уборка с дезинфицирующими средствами, наличие санитайзеров, средства индивидуальной защиты у сотрудников, не менее 4 квадратных метров на посетителя, посещение по предварительной записи.

До встречи в зале!

Закрытие зала до 30 апреля

Опубликовано: 6th Апрель 2020 в разделе Новости

Друзья, в связи с введением режима самоизоляции мы приостановили тренировки в зале до 30 апреля. Все абонементы будут заморожены.

Напоминаем, что продолжает работать онлайн-курс «Психология самообороны». Присоединиться к нему можно в любое удобное время.

Также в продаже остается книга Натальи Мастюковой «Хорошие девочки не дерутся. О женской самообороне без предрассудков».

Команда клуба готовит программу онлайн-тренировок.
Следите за новостями в социальных сетях: ВКонтакте или Инстаграм 

Мы в Инстаграме!

Опубликовано: 14th Март 2020 в разделе Новости

Вы давно нас спрашивали и мы решились :)
Белая Рысь теперь и в Инстаграме!

https://www.instagram.com/lynxdefence/

Подписывайтесь на нас и следите за жизнью клуба ❤

Инстаграм lynxdefence

Повышаем квалификацию!

Опубликовано: 14th Март 2020 в разделе Новости

Всю зиму мы активно учились. Биомеханика движения, спортивный отбор, методика составления тренировочных программ разного уровня, первая помощь, подготовка к соревнованиям…

Сегодня наш руководитель Руслан Атнагулов забрал диплом о профессиональной переподготовке. Теперь он официально тренер по боксу и кикбоксингу с правом преподавания.

Ура!

Перенос тренировок 8 марта

Опубликовано: 4th Март 2020 в разделе Новости

🌸Расписание тренировок в праздники 🌸

8 марта — отдыхаем, празднуем, отжимаемся 😊
9 марта будут работать две группы:
12.00 — 13.30 и 13.30 — 15.00

Мы думали пригласить к 12.00 тех, кто занимается по будням в 19.00; к 13.30 тех, кто тренируется по будням в 20.30; ученицам воскресной группы дать возможность выбора. Но потом решили сделать по-другому.

Независимо от группы, в которой вы занимаетесь обычно, выбирайте удобное время и приходите заниматься в понедельник днем. Можно остаться на две тренировки сразу.

Весна идет! 🌺

Приглашаем на долгожданную премьеру нового семинара «Рыси» 22 февраля!
Программа погружения кардинально отличается от всего, что мы делали раньше.

Будут разборы реальных ситуаций. Некрасивые, но рабочие техники. Специальные упражнения, чтобы научиться активно действовать под давлением стресса — одновременно безопасные и бодрящие.

Наша цель — научить, а не запугать. Мы покажем и расскажем о реальных событиях только необходимое, чтобы вы смогли понять, что происходит на самом деле. В ходе семинара вы будете учиться защищаться, держа в голове реалистичную картинку.

Вы увидите, насколько жизненные ситуации отличаются от демонстрации рафинированных приемов по телевизору или в роликах на Youtube.

Узнаете, почему принцип «бей в пах и беги» работает не всегда, и что делать, если вы попали именно в такую историю.

Как защищаться из неудобных положений? Как освободиться от захвата? Что делать, если вас свалили? Как не растеряться после пропущенного удара? В чем особенности ограниченного пространства (лифт, подъезд, офис)?

Автор и ведущий семинара — Руслан Атнагулов. Бессменный руководитель клуба прикладной женской самообороны «Белая Рысь», инструктор по самообороне, рукопашному и ножевому бою с 15-летним опытом преподавания.

Для прохождения семинара не требуется специальной боевой или физической подготовки. Захватите спортивную форму, боевое настроение, если есть — бинты и перчатки, если нет — экипировку выдадим.

Когда: 22 февраля (суббота), 15.00-18.00.
Где: Москва, наш зал на Электрозаводской (ул. Большая Семеновская, 42).
Стоимость: 2000 рублей.
Запись: по почте info@lynx-defence.ru или по телефону 8909-629-1228. 

Команда клуба на турнире по засечному бою

Опубликовано: 10th Декабрь 2019 в разделе Новости

8 декабря команда «Белой Рыси» отправилась в Пензу, чтобы выступить на открытом межрегиональном турнире по засечному бою имени кавалера ордена Мужества Ивана Эрюжева.

Засечный бой — это рукопашный бой в формате «один против троих». Бои проводятся в два круга: первый — кулачный, второй — свободный бой (руки-ноги).
Барышни показали высокий класс в бое против группы и возвращаются с медалями!

1 место — Савинская Елизавета («Белая Рысь», г. Москва)
2 место — Кошкина Наталья («Белая Рысь», г. Москва)
3 место — Мерзликина Юлия («Белая Рысь», г. Москва)

Было непросто, но они справились!

Спасибо организаторам за приглашение и отличную координацию турнира.

 

Расписание 4 ноября

Опубликовано: 31st Октябрь 2019 в разделе Новости

4 ноября 2019 года — выходной в связи с Днем народного единства.

Вместо вечерних групп будет работать объединенная группа в 12.00 — 14.00.

Начиная со среды, 6 ноября, занимаемся по обычному расписанию.

Расписание тренировок в октябре-ноябре 2019

Опубликовано: 20th Октябрь 2019 в разделе Новости

Актуальное расписание тренировок:

Вечерняя группа 1: понедельник, среда 19.00 — 20.30

Вечерняя группа 2: понедельник, среда 20.30 — 22.00

Воскресная группа: 12.00 — 14.00

В другие дни проходят занятия по индивидуальной договоренности.

Основной зал: ул. Большая Семеновская, 42 (м. Электрозаводская/Семеновская). Москва!

Подробности и запись по телефону 89057738339 (Наталья), 89096291228 (Руслан).
Или по почте info@lynx-defence.ru

Отзыв о лесном семинаре

Опубликовано: 17th Июль 2019 в разделе Новости

13 июля 2019 прошел первый выездной семинар «Самозащита от ножа + первая помощь». Мы планировали программу на 4-5 часов, а занимались все 7!

Впечатления участницы семинара:

Рано вставать тяжело, когда ты встаёшь на работу) Но если впереди тебя ждёт что-то интересное, то просыпаться легко и приятно.

Поэтому подъем в 6 утра в минувшую субботу меня не огорчил, а загородные комары и вовсе остались незамеченными.
Единственное, в чём я не была уверена — это в своей способности пробыть действующей боевой единицей в течение 4-5 часов.
Но в итоге я даже не заметила, как их прошло все 7!

..в ноябре прошлого года я посетила свой первый семинар в клубе «Белая Рысь». Тогда он тоже был посвящен самообороне против ножа.
На тот момент я занималась в зале всего месяц, и многое для меня оставалось трудновыполнимым или непонятным.
Но семинар оставил исключительно приятные впечатления: https://vk.com/wall-40981852_2581

Не стану повторять свои же мысли по поводу нужности и важности уметь защищать себя и близких от любых возможных угроз.
Считаю, что всегда лучше знать и уметь что-то, чем не знать и не уметь ничего.
(далее…)