Материалы в разделе ‘Новости’

Какое средство самообороны выбрать? А как им пользоваться?

Один из самых доступных и универсальных вариантов — перцовый баллончик. Недорогой, удобно носить с собой, просто применить.

Но, как и у всех средств самообороны, у баллончиков есть свои особенности.

Чем отличаются разные модели? Какой эффект оказывает распыление на нападающего? Как быстро достать баллончик при неожиданном нападении? Какая ответственность может наступить?

На семинаре 14 мая мы не только ответим на все вопросы, но и проведем практическое занятие по использованию перцовых баллончиков для самообороны. Повтор семинара 4 июня.

Перцовый баллончик для самообороны

В программе:

— Теория: типы баллончиков, какой эффект оказывают, юридические последствия. Кратко и структурированно.
— Практика: распыление разных типов баллончиков в мишень, тренировка извлечения, применения, отхода. 
— Ситуативные отработки: неожиданное нападение, применение на дистанции, сочетание средств самообороны и рукопашных техник.

У каждой участницы для тренировки будет 2 индивидуальных учебных баллончика — они полностью соответствуют реальным моделям, но в составе распыления нет едкого действующего вещества. Дополнительно на группу будет несколько демонстрационных «боевых» баллончиков разных моделей, форм и типов распыления.

Кто проводит? Руслан Атнагулов, инструктор по самообороне, руководитель клуба “Белая Рысь”
Когда? 14 мая 2021, 12.00-15.00. Повтор семинара 4 июня.
Для кого? Девушки и женщины, которым важна личная безопасность. Специальных требований к физической подготовке или навыкам самообороны нет.
Сколько? 3000 рублей.
Где? Семинар проводится на улице! Район ВАО, в пешей доступности от метро. Место сообщим участницам при регистрации.

По всем вопросам звоните или пишите 89057738339 (Наталья).

До встречи на занятии!

Расписание на май 2022

Опубликовано: 25th Апрель 2022 в разделе Новости
Метки:

В связи с майскими праздниками меняется расписание вечерней группы:

Вместо 2 мая (пн) тренировка 1 мая (вс) 12.00-14.00
4 мая занятие по расписанию 19.30-21.00
Вместо 9 мая (пн) тренировка 8 мая (вс) в 12.00-14.00
11 мая и далее занятия по расписанию 19.30-21.00

Начинающие могут присоединиться к воскресной группе 1, 8, 15 мая в 12.00.

Воскресная группа 14.00-16.00 занимается 1 и 8 мая по обычному расписанию.

14 мая состоится семинар «Баллончик для самообороны». Запись открыта.

Уточнить подробности и записаться на занятия можно по телефону/Whatsapp 89057738339 (Наталья).

Семинар «Самозащита в подъезде»

Опубликовано: 17th Март 2022 в разделе Новости
Метки: ,

2 апреля 2022 года команда клуба «Белая Рысь» проведет практический семинар по самозащите в подъезде и на лестнице.

23 апреля пройдет повтор семинара.

В программе:

+ Вход в подъезд. Повседневная боевая готовность.
+ Применение перцового баллончика
+ Подъем по лестнице. Перемещение для обеспечения максимальной безопасности
+ Стены и перила — помощники при самообороне
+ Ударные комбинации на ступенях
+ Отработки ситуаций «противник выше по лестнице», «противник ниже по лестнице»
+ Самостраховка при потере равновесия
+ Результативные действия — толчки и подбивы
+ Добивания и уход с места нападения

Участвовать в семинаре могут все девушки и женщины, независимо от базовой подготовки.

Ведущий семинара — Руслан Атнагулов, руководитель клуба «Белая Рысь», инструктор по самообороне и засечному бою.

Стоимость участия — 2000 руб.

Для записи: Whatsapp 89057738339 (Наталья) или info@lynx-defence.ru

 

Расписание на апрель

Опубликовано: 17th Март 2022 в разделе Новости
РАСПИСАНИЕ НА АПРЕЛЬ 2022
 
Друзья, мы обновили расписание занятий на апрель в зале на Авиамоторной. Все прежние группы будут заниматься по привычному графику. Но есть и нововведения! Добавятся тренировки по субботам, о которых вы так давно спрашивали :)
 
2 апреля 13.00 (суббота) — семинар «Самозащита в подъезде и на лестнице». Практическое занятие, проведем в нашем подъезде. И на лестнице, разумеется) Запись открыта!
 
3 апреля 14.00 (воскресенье) — аттестация и выпускной у воскресной группы базового курса.
 
9 апреля 16.00-18.00 (суббота) — старт новой группы базового курса женской самообороны. Тренировки по субботам. Запись открыта!
 
10 апреля 14.00-16.00 (воскресенье) — старт новой группы базового курса женской самообороны. Тренировки по воскресеньям. Запись открыта, осталось несколько мест.
 
16 апреля 18.00-19.00 (суббота) — старт группы по ножевому бою.
 
23 апреля 13.00 (суббота) — семинар «Самозащита в подъезде и на лестнице». Повтор.
 
24 апреля (воскресенье) — День Рождения Рыси
 
Продолжают работу:
Вечерняя группа — понедельник, среда 19.30-21.00
Воскресная регулярная группа — воскресенье 12.00-14.00
 
Адрес зала: м. Авиамоторная, 2-я ул. Энтузиастов, 5к41.
Пишите/звоните 89057738339 (Наталья) для брони места в группе или на семинаре.

НОВЫЙ ЗАЛ НА АВИАМОТОРНОЙ

Опубликовано: 5th Март 2022 в разделе Новости

👉 ПЕРЕЕЗД !!

Друзья, все тренировки после 11 марта 2022 будут проходить в новом зале на Авиамоторной. Уже открыта запись на базовый курс самообороны с 10 апреля.

Адрес: 2-я улица Энтузиастов, 5к41. Удобно дойти от желтой и розовой станций метро, также есть железнодорожная платформа. Рядом большая бесплатная парковка.

На этой неделе мы готовимся к переезду, делаем ремонт и обустраиваем новое место жительства Рыси. Будет очень уютный светлый зал с окнами и кондиционированием.

Пароли-явки в разделе Контакты обновили, скоро отснимем инструкцию, как добраться.

Заключительные тренировки в прежнем зале пройдут, как и планировалось:
5 марта 19.30-21.00 (вечерняя группа)
6 марта 14.00-16.00 (объединенная воскресная группа)
9 марта 19.30-21.00 (вечерняя группа)

Первыми в новом зале будут заниматься воскресные группы 13 марта (12.00-14.00 и 14.00-16.00).
С 14 марта переедет вечерняя группа (19.30-21.00).

Похоже, это традиция: менять зал примерно раз в три года. Спасибо, что вы с нами ❤️

Новые цены на занятия

Опубликовано: 6th Январь 2022 в разделе Новости

Друзья, у нас важные новости: с января меняются цены на абонементы и разовые занятия.

Разовая тренировка в любой группе — 1200 рублей
Абонемент на 4 недели в воскресную группу — 4000 рублей
Абонемент на 4 недели в вечернюю группу — 5500 рублей (без изменений)

Чтобы повышение не стало внезапным, мы разработали систему скидок на время перехода:

Для всех, у кого сейчас открыты абонементы, ближайшая оплата будет по ценам прошлого года. Для вас стоимость повысится со второго абонемента в этом году.

Для всех, кто начал занятия в декабре 2021, мы фиксируем цену прошлого года на время прохождения базового курса.

Для новой воскресной группы в 14.00 есть возможность приобрести первый абонемент на тренировки по цене прошлого года (3500 руб. вместо 4000 руб.) при предоплате до 11 января включительно.

Желаем полезных и приятных тренировок!

Набор в новые группы

Опубликовано: 28th Декабрь 2021 в разделе Новости

Друзья, в январе 2022 будут работать следующие группы женской самообороны:

Воскресная 1: 12.00-14.00 — группа будет тренироваться в качестве регулярной,  к ней можно присоединиться в любое время при наличии мест. Зал на Электрозаводской. Тренер Наталья.

Воскресная 2 (начинающие): 14.00-16.00 — группа базового курса для начинающих. Идет набор. Старт занятий 16 января. Зал на Электрозаводской. Тренер Руслан.

Воскресная 3 (подростки): 16.00-18.00 — тренировки по самообороне для девушек 13-17 лет. Идет набор. Старт 23 января. Зал на Электрозаводской. Тренер Наталья.

Вечерняя — основная: понедельник, среда 19.30-21.00. Группа продвинутого уровня: самооборона + засечный бой, подготовка к соревнованиям. Возможно присоединиться в любое время при наличии мест. Есть программа адаптации для начинающих. Зал на Электрозаводской. Тренер Руслан.

Вечерняя мини-группа: вторник 19.00-21.00. Группа начального уровня, 4-6 человек. Идет набор. Старт 18 января. Зал недалеко от м. Лефортово. Тренер Руслан.

Узнать подробнее о программе тренировок и записаться на занятия можно по телефону:
8(905)773-83-39 (Наталья)

Новогодние каникулы

Опубликовано: 28th Декабрь 2021 в разделе Новости

Друзья, завершающие тренировки в 2021 году пройдут 25 декабря в воскресной группе и 26 декабря в вечерней группе.

Первые тренировки в новом году состоятся 9 января в воскресной группе и 10 января в вечерней группе.

С наступающим новым годом!

Какое средство самообороны выбрать? А как им пользоваться?

Один из самых доступных и универсальных вариантов — перцовый баллончик. Недорогой, удобно носить с собой, просто применить.

Как и у всех средств самообороны, у баллончиков есть свои особенности.

Чем отличаются разные модели? Какой эффект оказывает распыление на нападающего? Как быстро достать баллончик при неожиданном нападении? Какая ответственность может наступить?

На семинаре в феврале мы не только ответим на все вопросы, но и проведем практическое занятие по использованию перцовых баллончиков для самообороны.
Вы попробуете
+ применять баллончики разных типов, размеров и форм,
+ поработаете по мишеням на точность
+ проиграете различные ситуации, в которых может пригодиться баллончик
+ отработаете скоростное извлечение
+ потренируетесь сочетать баллончик и рукопашные техники

На занятии будут использованы учебные и боевые баллончики.

Дата и время: 5 февраля 12.00-15.00
Стоимость: 2500 рублей. Бронь места по предоплате.
Место: недалеко от м. Измайловская, на улице. Одевайтесь по погоде с учетом активного движения.
Для записи и оперативной связи: Наталья 89057738339 (whatsapp/telegram)

Семинар «Алгоритм выживания при нападении»

Опубликовано: 2nd Октябрь 2021 в разделе Новости

Приглашаем на семинар-погружение всех, кто готов избавиться от иллюзий о возможностях самообороны и узнать, что действительно работает в экстремальной ситуации.

Будут разборы реальных ситуаций. Некрасивые, но рабочие техники. Специальные упражнения, чтобы научиться активно действовать под давлением стресса — одновременно безопасные и бодрящие.

Наша цель — научить, а не запугать. Мы покажем и расскажем о реальных событиях только необходимое, чтобы вы смогли понять, что происходит на самом деле. В ходе семинара вы будете учиться защищаться, держа в голове реалистичную картинку.

Вы увидите, насколько жизненные ситуации отличаются от демонстрации рафинированных приемов по телевизору или в роликах на Youtube.

Узнаете, почему принцип «бей в пах и беги» работает не всегда, и что делать, если вы попали именно в такую историю.

Как защищаться из неудобных положений? Как освободиться от захвата? Что делать, если вас свалили? Как не растеряться после пропущенного удара? В чем особенности ограниченного пространства (лифт, подъезд, офис)?

Автор и ведущий семинара — Руслан Атнагулов. Бессменный руководитель клуба прикладной женской самообороны «Белая Рысь», инструктор по самообороне, рукопашному и ножевому бою с 15-летним опытом преподавания.

Для прохождения семинара не требуется специальной боевой или физической подготовки. Захватите спортивную форму, боевое настроение, если есть — бинты и перчатки, если нет — экипировку выдадим.

Когда: 16 октября (суббота), 13.00-16.00.
Где: Москва, наш зал на Электрозаводской (ул. Большая Семеновская, 42).
Стоимость: при оплате до 13 октября 2000 рублей, после 2500 рублей. Для учениц клуба при оплате до 13 октября 1500 рублей, после 2000 рублей.
Запись: info@lynx-defence.ru или по телефону 8909-629-1228.