Дорогие студентки! Обратите внимание, на июньские праздники мы меняем расписание тренировок.
Воскресные тренировки переносятся с 10 июня на 9 июня (суббота).
Самооборона: 18.00 — 20.00
СМБ: 20.00 — 21.00
Вечерние тренировки вместо 11 и 14 июня пройдут в среду (13 июня) и пятницу (15 июня). Время сохраняется:
первая группа 19.00-20.30
вторая группа 20.30-22.00
Дальше занимаемся по обычному расписанию.
Подробности по телефону клуба 8-909-629-1228
Мы обсудили с ученицами планы на праздники и решили внести изменения в тренировочный график.
Воскресные группы с 29 апреля переносятся на 28 апреля (рабочая суббота) по следующему расписанию:
18.00 — 20.00 — базовая группа самообороны (если вы занимаетесь в 13-00 или 17-00, вам сюда)
20.00 — 21.00 — нож
21.00 — 22.00 — СМБ
29 апреля тренировок не будет!
Вечерние группы 30 апреля отменяются.
Во все остальные дни занимаемся по обычному графику.
По всем вопросам звоните-пишите 8-909-629-1228 (Руслан)
Берегите себя. Хороших выходных!
В конце апреля клубу «Белая Рысь» исполняется 6 лет. В честь дня рождения с 1 по 30 апреля мы делаем скидку 10% новым ученицам по паролю «С Днем Рождения, Белая Рысь»!
* Скидка 10% на первый месяц тренировок в любой группе.
* Скидка 10% на весь период индивидуальных тренировок.
Подробнее по телефону 8-905-773-8339
Внимание ученицам вечерних групп!
Тренировки 8 марта переносятся на 7 марта (среда)!
Время сохраняется: первая группа в 19.00, вторая в 20-30.
Берегите себя.
Дорогие девушки! К празднику 8 марта клуб «Белая Рысь» дарит вам скидки до 20% на групповые и индивидуальные занятия.
Купоны действуют с 5 по 18 марта 2018 года включительно. Для получения скидки выберите подходящий купон, распечатайте или сохраните его на смартфоне и предъявите при оплате абонемента. Не забудьте предварительно записаться в выбранную группу!
Скидка предоставляется на первый месяц тренировок для новых учениц.
Скидка 10% в вечернюю группу 19.00-20.30
Скидка 20% в вечернюю группу 20.30-22.00
Скидка 10% в любую воскресную группу
Скидка 20% на индивидуальные занятия
Подробнее — по телефону 8-905-773-8339 (Наталья) или почте клуба info@lynx-defence.ru
Полтора часа съемок превращаются… превращаются полтора часа съемок… в 30-секундный ролик для сюжета на телеканале Москва24. Тема — пределы необходимой обороны.
На тренировках Руслан Атнагулов обязательно говорит: если можно убежать, лучше убежать. Но это не всегда возможно. Закрытое пространство, неудобная обувь, ваши близкие, которых вы не оставите в опасности. Нельзя полагаться только на бег (хотя он и является 101 приемом самообороны). Нельзя рассчитывать, что агрессор упадет после первого вашего удара. Необходима внутренняя готовность защищаться до тех пор, пока нападение не будет нейтрализовано.
На съемках Руслан показывал не только болевые воздействия, но и работу с подручными средствами, и защиту от группового нападения. Все это не вошло в репортаж. Журналисты ограничились идеей «можете убежать — бегите».
Полная запись выпуска — на сайте канала https://tv.m24.ru/videos/147678
Отчет руководителя клуба о турнире. Впереди планеты всей!
16 декабря мы провели турнир в формате «один против троих». Сказать, что это сложный формат, значит, не сказать ничего. Но наши девушки справились на отлично.
Бои требовали не только владения техникой, но и физической выносливости. Спортивная злость сочеталась с выбором стратегии, взрывной старт с силовым продвижением по площадке. Продуманные правила и защитное снаряжение исключили травматизм и повысили азарт поединков.
Несмотря на дух соперничества в зале царила семейная атмосфера (чем и славится наш клуб). После турнира у меня появились идеи, как видоизменить правила, чтобы можно было использовать весь потенциал техники разворотов.
Особо хочу отметить психологическую готовность к сложным боям. Все, кто готовился к турниру, были в зале. Никто не спасовал, что очень порадовало. Формат трудоемкий, не каждый мужчина согласится в нем участвовать (хотя был один желающий прийти на девичий турнир :). Наши девушки не сдались, что очень здорово! Каждая продержалась целую минуту непрерывных ударов от атакующей тройки и при этом активно перемещалась по площадке, набирая баллы. Вы можете себе это представить?
Очень важно, чтобы центральный боец работал не от защиты, а сам задавал темп и траекторию движения. Это невероятно сложно. Так и происходит формирование и закалка характера, готовность не сдаваться перед трудностями. При этом наши девушки остаются все такими же милыми и очаровательными. Значит, мы на верном пути.
На тренировках продолжим шлифовать технику и дорабатывать правила, чтобы следующий турнир прошел еще жарче и интереснее!
Результаты турнира:
Младшая группа:
1 место — Петровская Маргарита — продуманная стратегия боя, отличная техническая готовность. Рита, так держать!
2 место — Ситдекова Рушания — боевой характер, смелость. Потрясающий результат за 3 месяца занятий!
3 место — Мерзликина Юлия — твердое владение техникой смогло перевесить сложности с выносливостью. Юля, ты молодец!
Старшая группа:
1 место — Родина Ольга — высочайшее владение техникой и заслуженная победа!
2 место — Алмакаева Анна — нереальная скорость перемещения, блестящее чувствование площадки.
3 место — Наталья Кошкина — выносливость, техника, силовая работа — все на высоте. Вперед, к славным победам!
Девчонки, я горжусь вами! До встречи на тренировках!
Атнагулов Руслан, руководитель клуба «Белая Рысь»
Друзья, в этом году завершающая тренировка пройдет 28 декабря. С 29 числа мы уходим на каникулы до 7 января включительно.
Первые тренировки в новом году состоятся:
❄8 января у групп выходного дня (понедельник вместо воскресенья)
❄9 января у вечерних (вторник вместо понедельника).
Дальше занимаемся по обычному расписанию: вечерние группы в понедельник и четверг, воскресные группы по воскресеньям.
По всем вопросам смело звоните 8-909-629-1228.
Отдохните хорошенько и берегите себя.
💥💥💥 Турнир клуба «Белая Рысь» 16 декабря! 💥💥💥
Этот момент настал!
Приглашаем всех учениц клуба принять участие в большом турнире 16 декабря 2017 (суббота). Полноконтактные спарринги, проверка ОФП и СФП, бои в формате засечного боя.
Явка в качестве участниц и моральной поддержки обязательна :) Будем рады видеть тех, кто занимался в клубе раньше.
Участие в турнире засчитывается в качестве практической части аттестации второго уровня, в зависимости от номинации.
Положение о турнире https://yadi.sk/i/H8VVtIlt3QeNd2
Начало боев в 12-00, регистрация с 11-30.
Адрес: ул. Золотая, 11 (м. Электрозаводская)
Главный судья соревнований — Руслан Атнагулов.
Подробности по телефону 8-909-629-1228, или по почте info@lynx-defence.ru
Берегите себя!
Чем защищаться, если ничего нет?
Клуб женской самообороны “Белая Рысь” приглашает на практический семинар “Самооборона подручными средствами”. На занятии вы научитесь использовать подручные предметы в качестве оружия самообороны, а также изготавливать эффективные средства самообороны, оставаясь в рамках закона. Никакой воды, только практика, применимая в жизни!
Программа семинара значительно расширена по сравнению с занятием в 2015 году. Мы дополнили ее большим блоком о скрытых средствах самообороны, которые можно приготовить заранее и использовать в экстремальной ситуации для самозащиты.
На занятии будут рассмотрены обычные предметы:
+ Сумочка, рюкзак и все, что в них
+ Куртка
+ Ремень
+ Ключи
+ Книга, журнал
И элементарный арсенал, пополняемый на строительном рынке!
В программе семинара:
+ Когда надо пользоваться подручными предметами, а когда не стоит
+ Сильные и слабые стороны предметов
+ Психологическая готовность применить «подручку»
+ Выигрышный момент — фактор внезапности
+ Какие зоны на теле нападающего необходимо атаковать
+ Как сделать удары сильными
+ Секреты незаметных замахов
+ Юридические аспекты изготовления и применения подручных средств самообороны
+ И многое-многое другое!
Ведущий семинара: Руслан Атнагулов, руководитель клуба «Белая Рысь», инструктор по самообороне, рукопашному и ножевому бою. Боевой опыт — более 20 лет, стаж преподавания — более 10 лет. Имеет образование в сфере спорта и педагогики, а также жизненный опыт успешного противодействия вооруженным нападающим.
Организационная информация:
Время и дата: 25 ноября 2017, 13-00
Продолжительность: 2-2.5 часа.
Место: ул. Золотая, 11 (м. Электрозаводская)
Стоимость: 1000 рублей для учениц Клуба, 1200 для всех остальных.
С собой: спортивную форму, по возможности — ненужную сумку, куртку, журнал для отработки. По опыту прошлого занятия, от сумок и курток отваливаются пряжки и застежки, поэтому лучше не тренироваться с дорогой для вас вещью.
Количество мест в группе ограничено! Возможна бронь участия по предоплате.
Запись по телефону 8-909-629-1228, или электронной почте info@lynx-defence.ru, или в личке ВКонтакте https://vk.com/nmastyukova
Отзывы о семинаре в 2015 и 2017 году:
