Материалы с меткой ‘анонс’

Вспомнить все

Опубликовано: 29th Август 2018 в разделе Новости
Метки:

Специальная тренировка «Вспомнить все»

Когда: 9 сентября 17.00-18.30
Где: ул. Золотая, 11 (м. Электрозаводская)

Для кого?
Только для наших учениц, прошедших обучение на базовом курсе или больше. Если вы давно не занимались — эта специальная тренировка для вас. Если вы потренировались месяц, бросили, хотите вернуться — добро пожаловать в регулярные группы.

Зачем?
Любые навыки время от времени нужно обновлять. Мы уверены в том, что ты не забыла основные техники. Если ты прошла базовый курс, они останутся с тобой навсегда. Тело знает, что делать.

Другой вопрос, что в экстремальной ситуации не будет времени на то, чтобы сомневаться или вспоминать. Ты должна быть на 100% уверена, что при малейшей угрозе сможешь обеспечить себе безопасность.

Неважно, чем: руками и ногами, оружием самообороны или подручными средствами. Нужные навыки не должны быть зарыты на складах памяти. Им место — на поверхности. Потому что ты никогда не знаешь, где они пригодятся.

Для этого стоит освежить умения. Можно, конечно, выйти на улицу и ввязаться в потасовку.

Есть и другой вариант. Прийти в зал и повторить то, что уже пройдено. Попробовать знакомые техники в новых вариантах. Построить в голове важные нейронные связи. В свое удовольствие поработать на классном тяжелом мешке, черт возьми!

(далее…)

Приглашаем 25 августа (суббота) на бесплатный семинар «Женская самооборона: мифы и реальность»

В сфере самообороны, особенно женской, полно мифов и легенд. Диванные эксперты утверждают, что девушка не сможет защититься, и оставляют нам возможность только бить в пах и тыкать в глаз. Сами при этом почему-то ходят в зал, изучают боевые искусства, носят ножи и получают лицензии на оружие. В чем подвох?

Youtube наводнен роликами с описанием приемов, которые слишком сложны, чтобы сработать в реальной ситуации. Как научиться отличать рабочие техники от фейка и всегда ли простота — залог успеха?

Специалисты по самозащите советуют не ходить поздно вечером по пустырям и одеваться скромнее. Защитит ли это вас от посягательств и при чем тут виктимблейминг?

Что же, в конце концов, нужно сделать, чтобы обеспечить себе безопасность?

Ответы на все эти и многие другие вопросы вы получите на интерактивной лекции Натальи Мастюковой «Женская самооборона: мифы и реальность».

Бесплатный семинар по женской самообороне

Ведущая — Наталья Мастюкова. Со-основательница клуба женской самообороны «Белая Рысь», консультант по личной безопасности, инструктор по самообороне.

В 2012 году пришла на первую тренировку и пропала. Оказалось, что страшные события происходят совсем рядом, а пары приемов для того, чтобы защититься — недостаточно. Начался долгий путь по изучению сферы личной безопасности.

+ 3 года вела занятия базового курса женской самообороны в клубе «Белая Рысь»
+ 350 человек приняли участие в онлайн-тренинге «Личная безопасность: игра по правилам и без»
+ 4 потока учащихся прошли модуль «Психология самообороны»

Публикации в журнале «Лиза» и газете «Московский Комсомолец» в качестве эксперта по самообороне.

Самооборона для меня — это не только боевые техники, психологическая готовность и юридические аспекты. Это еще и право быть собой, возможность вырастить внутреннюю опору и ощутить ценность собственной жизни.

Организационная информация:

Когда: 25 августа 2018, 12.00 — 14.30
Где: зал клуба «Белая Рысь», м. Электрозаводская, ул. Золотая, 11
Сколько: бесплатно. Количество мест ограничено
Как записаться: по телефону 8-905-7738339 или e-mail info@lynx-defence.ru

Семинар «Подручка»

Опубликовано: 20th Ноябрь 2017 в разделе Новости
Метки: ,

Чем защищаться, если ничего нет?

Клуб женской самообороны “Белая Рысь” приглашает на практический семинар “Самооборона подручными средствами”. На занятии вы научитесь использовать подручные предметы в качестве оружия самообороны, а также изготавливать эффективные средства самообороны, оставаясь в рамках закона. Никакой воды, только практика, применимая в жизни!

Программа семинара значительно расширена по сравнению с занятием в 2015 году. Мы дополнили ее большим блоком о скрытых средствах самообороны, которые можно приготовить заранее и использовать в экстремальной ситуации для самозащиты.

На занятии будут рассмотрены обычные предметы:
+ Сумочка, рюкзак и все, что в них
+ Куртка
+ Ремень
+ Ключи
+ Книга, журнал
И элементарный арсенал, пополняемый на строительном рынке!

В программе семинара:
+ Когда надо пользоваться подручными предметами, а когда не стоит
+ Сильные и слабые стороны предметов
+ Психологическая готовность применить «подручку»
+ Выигрышный момент — фактор внезапности
+ Какие зоны на теле нападающего необходимо атаковать
+ Как сделать удары сильными
+ Секреты незаметных замахов
+ Юридические аспекты изготовления и применения подручных средств самообороны
+ И многое-многое другое!

Ведущий семинара: Руслан Атнагулов, руководитель клуба «Белая Рысь», инструктор по самообороне, рукопашному и ножевому бою. Боевой опыт — более 20 лет, стаж преподавания — более 10 лет. Имеет образование в сфере спорта и педагогики, а также жизненный опыт успешного противодействия вооруженным нападающим.

Организационная информация:

Время и дата: 25 ноября 2017, 13-00
Продолжительность: 2-2.5 часа.
Место: ул. Золотая, 11 (м. Электрозаводская)
Стоимость: 1000 рублей для учениц Клуба, 1200 для всех остальных.

С собой: спортивную форму, по возможности — ненужную сумку, куртку, журнал для отработки. По опыту прошлого занятия, от сумок и курток отваливаются пряжки и застежки, поэтому лучше не тренироваться с дорогой для вас вещью.

Количество мест в группе ограничено! Возможна бронь участия по предоплате.
Запись по телефону 8-909-629-1228, или электронной почте info@lynx-defence.ru, или в личке ВКонтакте https://vk.com/nmastyukova

Отзывы о семинаре в 2015 и 2017 году:

 

Клуб «Белая Рысь» приглашает девушек и женщин на тренировки по палочному и современному мечевому бою!

Работа с оружием отлично вписывается в рукопашную технику, которая лежит в основе курса самообороны. Занятия проходят с использованием защитной экипировки (мягкие мечи, щиты, рукавицы, шлема), что исключает возможность травматизма.
Тренировки по палочному бою и СМБ имеют прикладное значение для развития рукопашной техники, навыков реакции, физической подготовки, психологической устойчивости.

СМБ — динамично развивающееся спортивное направление. Проводятся региональные, всероссийские и международные соревнования, существует Лига Б для спортсменов первого года обучения. Присоединяйся, развивайся с нами!

Проводит занятия Руслан Атнагулов, аттестованный инструктор по СМБ, разработчик методики преподавания палочного боя, руководитель клуба «Белая Рысь».

Занятия проводятся по воскресеньям. Подробнее о тренировках — по телефону 8-909-629-1228 (Руслан)

Тренировки для детей

Опубликовано: 29th Июль 2017 в разделе Новости
Метки: ,

С августа в нашем клубе начнут работу детские группы самообороны.

Внимание! Детские мини-группы смешанные! В них могут заниматься мальчишки и девчонки.

Наш тренер — Артем Дударенко, инструктор по рукопашному, засечному бою. Победитель и призер соревнований по АРБ, панкратиону, спортивному ножевому бою. Опыт преподавания более 10 лет.

Подробнее — на странице курса для детей.

Запись по телефону 8-909-629-1228.

Пятилетие клуба «Белая Рысь»

Опубликовано: 21st Апрель 2017 в разделе Новости
Метки: ,

Хей-хей! Совсем скоро нашему любимому клубу женской самообороны «Белая Рысь» исполняется 5 лет!

В честь Дня Рождения приглашаем всех желающих на День открытых дверей 29 апреля!

Мы проведем бодрящую тренировку по секретной программе, в которой коснемся различных аспектов личной безопасности — от всеми любимых болевых приемов до самозащиты от группы, поговорим о страхах и уверенности в экстремальной ситуации и полакомимся вкуснейшим именинным тортом :)

!!Если вы давно занимаетесь в Белой Рыси
!! Если вы давно занимались, но уже забросили тренировки
!! Если вы никогда не были у нас на занятиях, но вам любопытно, что мы делаем
+++ значит, мы ждем именно вас! Вход свободный.

Начало в 13-00. Отмечать будем в нашем любимом оранжевом зале на Электрозаводской (ул. Золотая, 11)
* Если вы будете участвовать в тренировке, а не только наблюдать за происходящим, захватите спортивную форму (можно без кроссовок).
Подробнее — по телефону 8-905-773-8339 (Наталья) или по почте info@lynx-defence.ru

blogu-sosnovskij-ru-5-let

Семинар “Подручные средства самообороны” 15 апреля!

Клуб женской самообороны “Белая Рысь” приглашает на практический семинар “Подручные средства самообороны”.
На занятии вы научитесь использовать подручные предметы в качестве оружия самообороны, а также изготавливать эффективные средства самообороны, оставаясь в рамках закона. Никакой воды, только практика, применимая в жизни!

Программа семинара значительно расширена по сравнению с предыдущим занятием по подручке. Мы дополнили ее большим блоком о скрытых средствах самообороны, которые можно приготовить заранее и использовать в экстремальной ситуации для самозащиты.

На занятии будут рассмотрены обычные предметы:
+ Сумочка, рюкзак и все, что в них
+ Куртка
+ Ремень
+ Ключи
+ Книга, журнал
И элементарный арсенал, пополняемый на строительном рынке!

В программе семинара:
+ Когда надо пользоваться подручными предметами, а когда не стоит
+ Сильные и слабые стороны предметов
+ Психологическая готовность применить «подручку»
+ Выигрышный момент — фактор внезапности
+ Какие зоны на теле нападающего необходимо атаковать
+ Как сделать удары сильными
+ Секреты незаметных замахов
+ Юридические аспекты изготовления и применения подручных средств самообороны
+ И многое-многое другое!

Ведущий семинара: Руслан Атнагулов, руководитель клуба «Белая Рысь», инструктор по самообороне, рукопашному и ножевому бою. Боевой опыт — более 20 лет, стаж преподавания — более 10 лет. Имеет образование в сфере спорта и педагогики, а также жизненный опыт успешного протидействия вооруженным нападающим.

Организационная информация:
Время и дата: 15 апреля 2017, 16-00
Продолжительность: 2.5 часа.
Место: ул. Золотая, 11 (м. Электрозаводская)
Стоимость: 1000 рублей для учениц Клуба, 1200 для всех остальных.

С собой: спортивную форму, по возможности — ненужную сумку, куртку, журнал для отработки. По опыту прошлого занятия, от сумок и курток отваливаются пряжки и застежки, поэтому лучше не тренироваться с дорогой для вас вещью.

Количество мест в группе ограничено! Возможна бронь участия по предоплате.
Запись по телефону 8-909-62-1228, электронной почте info@lynx-defence.ru или в личке ВКонтакте https://vk.com/nmastyukova

Семинар «Самооборона на улице» 6 февраля

Опубликовано: 2nd Февраль 2016 в разделе Новости
Метки: ,

Тренировки в зале — это хорошо, но самооборона на улице имеет свои особенности! Что делать, если скользкая земля уходит из-под ног? Как работать на голый кулак? Как нужно перестроить движения в повседневной одежде?

Февральская погода балует нас метелями и дождями, а значит, самое время устроить тренировку на улице и получить бесценный опыт!

В программе:

  • Сохранение равновесия при скользком покрытии (гололед, накатанный снег)
  • Отработки связок и комбинаций в повседневной уличной одежде.
  • Умение инициировать атаку, когда ноги скользят и нет хорошего сцепления с поверхностью
  • Удары голыми кулаками, формирование кулака
  • Защиты, подставки
  • Принципы перемещений
  • Результативные прихваты
  • И многое другое!
  • После занятия — чаепитие в теплом помещении и дружеская беседа по теме семинара и не только)

Организационная информация:

Ведущий семинара: Руслан Атнагулов, инструктор по самообороне, рукопашному и ножевому бою с 10-тилетним стажем, руководитель Клуба «Белая Рысь». Имеет реальный опыт выживания в уличных конфликтах.
Дата и время: 6 февраля 2016 13.00-15.00
Стоимость участия: 1000 рублей
Место проведения: метро Электрозаводская, точнее сообщим участникам
На месте есть туалет, раздевалка. После занятия будем пить чай, приносите любимые плюшки!
Вопросы и запись: по телефону 8-909-629-1228 или по почте info@lynx-defence.ru

Подарочный сертификат

Опубликовано: 22nd Декабрь 2015 в разделе Новости
Метки:

Хотите сделать своим дорогим девушкам полезный и необычный подарок? Выберите подарочный сертификат на тренировки по самообороне в Клубе «Белая Рысь»!
У нас есть сертификаты на индивидуальную тренировку (или целый пакет), на месяц занятий в вечерней или воскресной группе!
Сертификат необходимо активировать в течение трех месяцев с момента покупки.
Подробнее по телефону 8-905-773-8339 или почте Клуба info@lynx-defence.ru

 

Подарок

Семинар «Бой на земле» 12 декабря

Опубликовано: 3rd Декабрь 2015 в разделе Новости
Метки: ,

12 декабря 2015 года в 13-00 в зале на Волгоградском проспекте состоится семинар Руслана Атнагулова «Бой на земле». На занятии мы рассмотрим и отработаем различные ситуации, когда вы оказались на земле, а противник все еще на ногах или наваливается сверху.
Семинар — практический! Сидеть в круге и обсуждать теорию мы не будем!

В программе:
+ Умение падать не травмируясь
+ Ключевые положения на земле, позволяющие грамотно контратаковать, используя ресурсы своего тела
+ Ударные комбинации рук и ног в положении лежа
+ Перемещения по площадке после падения
+ Что делать, когда забивают руками, ногами
+ Умение вставать из неудобных положений
+ Сбрасывание противника из положения «вы на спине, он сверху»
+ Принципы выживания на земле после того, как вас уронили

Организационная информация:
Дата и время: 12.12.15, суббота, 13.00-15.30
Физическая подготовка: не требуется
Форма одежды: удобная спортивная + сменка на мягкой подошве
Стоимость участия: 1000 рублей
Адрес зала: Волгоградский проспект, д. 32, корп. 8. Клуб «Белая Рысь»
Запись: по телефону 8-909-629-1228 или по электронной почте info@lynx-defence.ru.

При бронировании места по предоплате вы получаете видеозапись майского семинара по бою на земле!