Белая Рысь

2 апреля 2022 года команда клуба «Белая Рысь» проведет практический семинар по самозащите в подъезде и на лестнице.

23 апреля пройдет повтор семинара.

В программе:

+ Вход в подъезд. Повседневная боевая готовность.
+ Применение перцового баллончика
+ Подъем по лестнице. Перемещение для обеспечения максимальной безопасности
+ Стены и перила — помощники при самообороне
+ Ударные комбинации на ступенях
+ Отработки ситуаций «противник выше по лестнице», «противник ниже по лестнице»
+ Самостраховка при потере равновесия
+ Результативные действия — толчки и подбивы
+ Добивания и уход с места нападения

Участвовать в семинаре могут все девушки и женщины, независимо от базовой подготовки.

Ведущий семинара — Руслан Атнагулов, руководитель клуба «Белая Рысь», инструктор по самообороне и засечному бою.

Стоимость участия — 2000 руб.

Для записи: Whatsapp 89057738339 (Наталья) или info@lynx-defence.ru

Программа семинара разработана специально для получения навыков защиты с помощью обычных предметов, которые окажутся под рукой: сумка, куртка, ключи, шарф и т.д.

Как правило, в повседневной жизни вещи в руках мешают, мы стараемся убрать все в сумку или карман. Но в экстремальной ситуации именно они могут помочь защититься более эффективно.

Требований к физической подготовке и боевым навыкам нет. Техники семинара доступны всем.

Когда: 25 сентября 13.00-15.00
Где: зал на Электрозаводской (Москва)
Стоимость участия: 1500 для учениц клуба, 2000 для всех остальных
Запись по телефону: 8(905)7738339

Женщины и дети считаются легкими жертвами, не умеющими дать отпор противнику. Маленький рост, недостаточная физическая сила, отсутствие боевых навыков развязывают руки преступникам.

Однако существуют методы болевого воздействия на противника, для применения которых не нужны железные мышцы. Они позволят вам освободиться от захвата и взять ситуацию под свой контроль.

На семинаре 31 октября вы освоите базовые принципы болевых техник и отработаете их на практике под чутким руководством профессионального тренера.

В программе семинара:

+ Основные понятия и принципы болевого воздействия
+ Болевые на кисть
+ Болевые на локоть
+ Болевые на пальцы
+ Освобождение от захватов за кисть, плечо, шею
+ Освобождение от обхватов сзади, попыток удушения
+ Освобождения с переходом на болевой контроль противника

Ведущий семинара: Руслан Атнагулов, инструктор по самообороне, руководитель Клуба «Белая Рысь».

Впервые такой семинар мы провели в 2015 году. Впечатления о нем на скрине.

Дата проведения: 31 октября 12.00
Длительность: 3 часа
Стоимость: 2000 рублей
Место проведения: Большая Семёновская, 42, клуб самообороны «Белая Рысь» (метро Электрозаводская/Семёновская)

Записаться на семинар можно по телефону: 8-905-773-8339 или по почте info@lynx-defence.ru

Для участия в семинаре не нужна физическая подготовка. Только ваше желание и удобная одежда для отработок.

До встречи в зале!

Приглашаем на долгожданную премьеру нового семинара «Рыси» 22 февраля!
Программа погружения кардинально отличается от всего, что мы делали раньше.

Будут разборы реальных ситуаций. Некрасивые, но рабочие техники. Специальные упражнения, чтобы научиться активно действовать под давлением стресса — одновременно безопасные и бодрящие.

Наша цель — научить, а не запугать. Мы покажем и расскажем о реальных событиях только необходимое, чтобы вы смогли понять, что происходит на самом деле. В ходе семинара вы будете учиться защищаться, держа в голове реалистичную картинку.

Вы увидите, насколько жизненные ситуации отличаются от демонстрации рафинированных приемов по телевизору или в роликах на Youtube.

Узнаете, почему принцип «бей в пах и беги» работает не всегда, и что делать, если вы попали именно в такую историю.

Как защищаться из неудобных положений? Как освободиться от захвата? Что делать, если вас свалили? Как не растеряться после пропущенного удара? В чем особенности ограниченного пространства (лифт, подъезд, офис)?

Автор и ведущий семинара — Руслан Атнагулов. Бессменный руководитель клуба прикладной женской самообороны «Белая Рысь», инструктор по самообороне, рукопашному и ножевому бою с 15-летним опытом преподавания.

Для прохождения семинара не требуется специальной боевой или физической подготовки. Захватите спортивную форму, боевое настроение, если есть — бинты и перчатки, если нет — экипировку выдадим.

Когда: 22 февраля (суббота), 15.00-18.00.
Где: Москва, наш зал на Электрозаводской (ул. Большая Семеновская, 42).
Стоимость: 2000 рублей.
Запись: по почте info@lynx-defence.ru или по телефону 8909-629-1228. 

Приглашаем принять участие в самом популярном семинаре клуба — «Подручные средства самообороны»!

В момент нападения под рукой может не оказаться крепкой палки или газового баллончика. Зато обычно нас окружает множество предметов, которые можно использовать для самозащиты.

Но в стрессовой ситуации возникает туннельное мышление. Оно мешает взглянуть на привычные предметы под новым углом и заметить, чем они могут быть полезны. Или, наоборот, отказаться, бросить то, что не помогает. Чтобы справиться с этой проблемой, предлагаем потренироваться заранее, в безопасных условиях.

В ходе семинара вы испытаете на практике, как отвлекать внимание нападающего и наносить урон с помощью повседневных подручных средств, встречающихся на улице и в помещении.

Вы научитесь применять:

• ключи
• ремень
• куртки, сумочки, рюкзаки
• предметы колющего типа
• средства для отвлечения внимания

Узнаете сильные и слабые стороны предметов, юридические аспекты применения. Потренируетесь отбиваться от группы нападающих.

С собой — удобная одежда, сменные кроссовки + куртки, сумочки, ключи. По опыту предыдущих семинаров, при отработках от курток и сумок хорошо отлетает фурнитура, поэтому по возможности, возьмите то, что не жалко.

Ведущий — Руслан Атнагулов, руководитель клуба «Белая Рысь», инструктор по самообороне. Имеет личный опыт противостояния группе нападающих с использованием подручных средств.

Когда? 20 апреля 2019 года (суббота), 12.00 — 14.00
Где? Москва, ул. Большая Семеновская, 42 (м. Электрозаводская/Семеновская)
Сколько? 1000 рублей для учениц клуба, 1200 для всех остальных
Запись: по телефону 8-909-6291228 или почте info@lynx-defence.ru

Отзывы о прошедшем семинаре:

Отзывы о семинаре по подручке

Приглашаем 25 августа (суббота) на бесплатный семинар «Женская самооборона: мифы и реальность»

В сфере самообороны, особенно женской, полно мифов и легенд. Диванные эксперты утверждают, что девушка не сможет защититься, и оставляют нам возможность только бить в пах и тыкать в глаз. Сами при этом почему-то ходят в зал, изучают боевые искусства, носят ножи и получают лицензии на оружие. В чем подвох?

Youtube наводнен роликами с описанием приемов, которые слишком сложны, чтобы сработать в реальной ситуации. Как научиться отличать рабочие техники от фейка и всегда ли простота — залог успеха?

Специалисты по самозащите советуют не ходить поздно вечером по пустырям и одеваться скромнее. Защитит ли это вас от посягательств и при чем тут виктимблейминг?

Что же, в конце концов, нужно сделать, чтобы обеспечить себе безопасность?

Ответы на все эти и многие другие вопросы вы получите на интерактивной лекции Натальи Мастюковой «Женская самооборона: мифы и реальность».

Ведущая — Наталья Мастюкова. Со-основательница клуба женской самообороны «Белая Рысь», консультант по личной безопасности, инструктор по самообороне.

В 2012 году пришла на первую тренировку и пропала. Оказалось, что страшные события происходят совсем рядом, а пары приемов для того, чтобы защититься — недостаточно. Начался долгий путь по изучению сферы личной безопасности.

+ 3 года вела занятия базового курса женской самообороны в клубе «Белая Рысь»
+ 350 человек приняли участие в онлайн-тренинге «Личная безопасность: игра по правилам и без»
+ 4 потока учащихся прошли модуль «Психология самообороны»

Публикации в журнале «Лиза» и газете «Московский Комсомолец» в качестве эксперта по самообороне.

Самооборона для меня — это не только боевые техники, психологическая готовность и юридические аспекты. Это еще и право быть собой, возможность вырастить внутреннюю опору и ощутить ценность собственной жизни.

Организационная информация:

Когда: 25 августа 2018, 12.00 — 14.30
Где: зал клуба «Белая Рысь», м. Электрозаводская, ул. Золотая, 11
Сколько: бесплатно. Количество мест ограничено
Как записаться: по телефону 8-905-7738339 или e-mail info@lynx-defence.ru