Основная программа

Видео с обычной тренировки в старшей группе. В Клуб "Белая Рысь" девушки пришли с нулевой подготовкой.

 
 
 

Основная программа клуба длительностью 6 месяцев рассчитана на тех, кто прошел трехмесячный базовый курс Клуба или имеет другую начальную подготовку.

В старшей группе из базовых элементов, изученных на начальном курсе, складывается прочная система, способная защитить вас в любых сложных условиях.
Цель основного курса - выработать и довести до автоматизма свой рисунок защиты. Ведь тактика поведения в экстремальной ситуации у каждого человека своя, так же, как, например, и походка. И ваша задача - найти свой тип движения, подобрать подходящие именно вам приемы - в спокойной обстановке, "на берегу", для того, чтобы в случае нападения ваши двигательные стереотипы сыграли вам на руку.

При выработке своей личной двигательной базы обязательно нужно учитывать ваши индивидуальные особенности, такие как травмы, предыдущий опыт, ваш психотип. Все это делается под руководством профессионального инструктора.

Помимо регулярных тренировок, в программе курса используется метод тематических интенсивов. На этих занятиях изучаются более продвинутые темы и рассматривается более широкий круг возможных ситуаций.

В программе основного курса:
  • Противостояние холодному оружию
  • Противостояние группе
  • Работа лежа после падения
  • Бой в ограниченном пространстве (в подъезде, лифте, на лестнице)
  • Бой против группы


Именно такое построение программы - регулярные тренировки, на которых вы вырабатываете свою двигательную базу, дополненные тематическими интенсивами, дают гарантию результата.

Отзыв о занятиях: Белая Рысь Отзыв о тренировках

Тренировки проходят 2 раза в неделю в оборудованном зале на Электрозаводской, в группе всего 8-10 человек.

Задать все интересующие вопросы и записаться можно по телефону 8-909-629-1228 (Руслан).

Ждем вас на тренировках!

Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Одноклассники