Сегодня мы развеем несколько мифов о женской самообороне. Наверняка вы слышали все эти «девушки слишком слабые», «просто купи баллончик, а если что — бей в пах», «все равно ничему не научишься». Давайте разберемся, что же из этого правда.
Миф первый: женщина защитить себя не может.
Слабый пол, и этим все сказано!
Слабый пол, хрупкое телосложение, недостаточная физическая сила… это все про нас с вами, девушки! И у меня есть, что возразить на это :) Любимая аналогия, которую приводит в пример наш тренер по самообороне Руслан — кошка, которая очень боится воды и ни в какую не хочет мыться. Она и слабее, и меньше, и вообще, кошка. Но вырывается так, что взрослые и сильные люди тысячу раз подумают, купать домашнюю любимицу или оставить в покое.
Так и мы с вами можем защитить себя, если будем использовать свои собственные сильные стороны, а не действовать по придуманному кем-то шаблону.
Миф второй: я ношу с собой баллончик, мне ничего не страшно.
Только вот я ношу его в женской сумочке. Ой.
Мы с вами прекрасно знаем, что такое женская сумочка: бездонное хранилище всяких важных вещей, в котором найти что-то… ну очень сложно. Тем более в стрессовой ситуации. Девушки, милые, давайте не будем обманывать себя: если у вас есть баллончик, нож, да пусть даже пистолет, вы можете просто не успеть достать их в нужный момент, можете элементарно оставить их дома, а можете… не суметь воспользоваться! Умение работать с любым средством самозащиты нарабатывается путем регулярных тренировок и должно быть доведено до автоматизма. Сколько времени вам понадобится, чтобы привести баллончик в боевую готовность? А навыки самообороны с вами везде и всегда.
Миф третий: я занимаюсь в секции айкидо\карате\у-шу, сама защищу кого хочешь!
Я даже на соревнованиях побеждала!
А здесь стоит вспомнить о том, чем отличаются спортивные и прикладные направления боевых искусств. Как правило, на соревнованиях у вас есть ровная площадка, примерно равный по параметрам соперник и заботливый судья, готовый в нужный момент остановить поединок. А как все происходит в реальной жизни? Темная улица или подъезд, противник, превышающий вас по весу и силе, и самое главное — эффект неожиданности, который дает ему неоспоримое преимущество.
Конечно, в спортивных секциях изучают необходимые навыки для ведения боя, ставят удар и дают психологическую подготовку. Но это не гарантирует вам 100% защищенности в реальной жизни. Поэтому так важно дополнять полученные умения знаниями о прикладной личной самообороне.
Самооборона от ножа
Миф четвертый: бей коленкой в пах, тыкай пальцем в глаз, вот и все!
Что там еще изучать-то?
Если бы это утверждение соответствовало реальности, думаю, уровень преступлений неумолимо стремился к нулю. Ведь все бы освоили эти два простых движения и могли бы себя защитить! Но на самом деле все несколько сложнее. Представьте, что нападение происходит немного по другому сценарию (например, сзади или противников несколько), и ваш прием не сработал. Что тогда? Сдаваться?
Если вы владеете не заученными приемами, а основами движения и приложения усилий в бою, если вы с помощью регулярных тренировок отработали их на уровне мышечной памяти, ваше тело начнет действовать само, еще до того, как мозг успеет сообразить и испугаться.
Миф пятый: нужно заниматься в общей группе, с мужчинами.
Чтобы сразу на них и отрабатывать полученные навыки :)
По нашему опыту, мужчины на занятиях, как настоящие джентльмены, жалеют девушек, не работают с ними в полную силу. В результате эффективность таких тренировок снижается для всей группы. Кроме того, многие элементы «общей» самообороны женщины просто не смогут применить в реальной жизни из-за той самой разницы в росте и весе с нападающим. Если кошка начнет драться как белый медведь, у нее вряд ли выйдет себя защитить. У женщин другие сильные стороны, и нужно уметь использовать именно их.
Миф шестой: если буду заниматься, появятся синяки на лице!
А я — лицо фирмы и мне с синяками ходить нельзя!
Как правило, в секциях самообороны тщательно следят за тем, чтобы снизить травматизм на тренировках. Например, в клубе прикладной женской самообороны «Белая Рысь» в группе начального уровня не проводят свободные спарринги и первым делом учатся как раз защищаться от ударов. А старшая группа приобретает специальную защитную экипировку для полноценной отработки полученных навыков. Мы заботимся о наших ученицах!
Миф седьмой: я недостаточно спортивна, чтобы заниматься самообороной!
Там заставят отжиматься, я быстро устану и ничему не научусь.
А кто сказал, что будет легко? :) Тем не менее, к нам приходят девушки с совершенно разной физической подготовкой и успешно осваивают необходимые навыки самообороны. На тренировках тренер внимательно отслеживает состояние каждой ученицы и даже на групповом занятии подбирает нагрузку, исходя из индивидуальных возможностей. Именно поэтому мы проводим групповые занятия только в мини-группах.
Надеемся, что наши материалы о женской самообороне помогут вам почувствовать себя увереннее, поверить в свои силы и научиться защищаться!
Берегите себя!
Мастюкова Наталья
Клуб «Белая Рысь»