Семинар “Подручные средства самообороны” 15 апреля!

Клуб женской самообороны “Белая Рысь” приглашает на практический семинар “Подручные средства самообороны”. На занятии вы научитесь использовать подручные предметы в качестве оружия самообороны, а также изготавливать эффективные средства самообороны, оставаясь в рамках закона. Никакой воды, только практика, применимая в жизни!

Программа семинара значительно расширена по сравнению с предыдущим занятием по подручке. Мы дополнили ее большим блоком о скрытых средствах самообороны, которые можно приготовить заранее и использовать в экстремальной ситуации для самозащиты.

На занятии будут рассмотрены обычные предметы:
+ Сумочка, рюкзак и все, что в них
+ Куртка
+ Ремень
+ Ключи
+ Книга, журнал
И элементарный арсенал, пополняемый на строительном рынке!

В программе семинара:
+ Когда надо пользоваться подручными предметами, а когда не стоит
+ Сильные и слабые стороны предметов
+ Психологическая готовность применить «подручку»
+ Выигрышный момент — фактор внезапности
+ Какие зоны на теле нападающего необходимо атаковать
+ Как сделать удары сильными
+ Секреты незаметных замахов
+ Юридические аспекты изготовления и применения подручных средств самообороны
+ И многое-многое другое!

Ведущий семинара: Руслан Атнагулов, руководитель клуба «Белая Рысь», инструктор по самообороне, рукопашному и ножевому бою. Боевой опыт - более 20 лет, стаж преподавания - более 10 лет. Имеет образование в сфере спорта и педагогики, а также жизненный опыт успешного протидействия вооруженным нападающим.

Организационная информация:
Время и дата: 15 апреля 2017, 16-00
Продолжительность: 2.5 часа.
Место: ул. Золотая, 11 (м. Электрозаводская)
Стоимость: 1000 рублей для учениц Клуба, 1200 для всех остальных.

С собой: спортивную форму, по возможности - ненужную сумку, куртку, журнал для отработки. По опыту прошлого занятия, от сумок и курток отваливаются пряжки и застежки, поэтому лучше не тренироваться с дорогой для вас вещью.

Количество мест в группе ограничено! Возможна бронь участия по предоплате.
Запись по телефону 8-909-62-1228, электронной почте info@lynx-defence.ru или в личке ВКонтакте https://vk.com/nmastyukova
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Одноклассники

Работа клуба в праздники

Опубликовано: 19th Февраль 2017 в рубрике Новости
Друзья, обратите внимание на расписание работы клуба в ближайшие праздники! 23 февраля - отдыхаем! 26 февраля - тренируемся (воскресная группа) 7 и 9 марта - тренируемся (первая группа в 19.00, вторая в 20.30, как обычно) Напоминаем, что 5 марта стартует новая воскресная группа для начинающих. Зал на Электрозаводской! Подробнее по телефону 8-909-629-1228.
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Одноклассники

Сюжет про самооборону в передаче #ХеллоуПипл

Опубликовано: 7th Февраль 2017 в рубрике Новости
Метки: ,
Белая Рысь снова в телевизоре! На канале "Первый Музыкальный" в передаче #ХеллоуПипл мы рассказали, как хрупкой девушке защититься в случае внезапного нападения. Помочь в этом вам могут даже обыкновенные ключи!

Сюжет про самооборону с 13.58.

Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Одноклассники

Москва 24. Сюжет «Домашнее насилие»

Опубликовано: 7th Февраль 2017 в рубрике Новости
Метки: ,
Белая Рысь снова попала в телевизор! Телеканал Москва24 снял нас в сюжете передачи, посвященной домашнему насилию. Мы с 18-00. Снимали на тренировке в группе и еще большая часть была в кафе, где инструктор Руслан Атнагулов демонстрировал, как использовать подручные средства для самозащиты без излишнего травматизма. Сняли много, но смонтировали совсем чуть-чуть. Задача была показать способы самозащиты с минимальным травматизмом для нападающего.
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Одноклассники

Работа клуба в новогодние праздники

Опубликовано: 29th Декабрь 2016 в рубрике Новости
Дорогие девушки! Заключительная тренировка в этом году состоится 29 декабря! Первая в следующем - 8 января (воскресная группа) и 10 января вечерние. Берегите себя! Хороших праздников!
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Одноклассники

Семинар «Бой на земле»

Опубликовано: 12th Декабрь 2016 в рубрике Новости
Дорогие девушки! Приглашаем вас на заключительный в этом году семинар Руслана Атнагулова «Бой на земле». На занятии мы рассмотрим и отработаем различные ситуации, когда вы оказались на земле, а противник все еще на ногах или наваливается сверху. Семинар — практический! Сидеть в круге и обсуждать теорию мы не будем!

В программе:
+ Умение падать не травмируясь
+ Ключевые положения на земле, позволяющие грамотно контратаковать, используя ресурсы своего тела
+ Ударные комбинации рук и ног
+ Перемещения по площадке после падения
+ Что делать, когда забивают руками, ногами
+ Умение вставать из неудобных положений
+ Сбрасывание противника из положения «вы на спине, он сверху»
+ Принципы выживания на земле после того, как вас уронили

Организационная информация:
Дата и время: 16.12.16, пятница, 19.00-21.00
Физическая подготовка: не требуется
Форма одежды: удобная спортивная + носочки или сменка на мягкой подошве
Стоимость участия: 1000 рублей
Адрес зала: ул. Золотая, 11. Клуб «Белая Рысь»
Запись: по телефону 8-909-629-1228
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Одноклассники
12 ноября 2016 в Клубе "Белая Рысь" состоится семинар "Коридор. Самооборона в ограниченном пространстве". В программе:
  • Самооборона в ограниченном пространстве
  • Ближний бой
  • Работа у стены
  • Самостраховка у стены
  • Использование стартовых положений при контратаках
  • Перехват инициативы у нападающего
  • Скоростные связки для клинча
  • Засечный бой, круговые схемы в контратаках
Отрабатывать будем в реальных условиях! Начальной подготовки не требуется. Место м. Электрозаводская, ул. Золотая, 11 Время 13.00 - 15.30 Цена 1000 для учениц клуба, 1200 для всех остальных Запись 8-909-629-1228
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Одноклассники

Мастер-класс на День Города

Опубликовано: 11th Сентябрь 2016 в рубрике Новости
Команда Клуба "Белая Рысь" провела 10 сентября на День Города совершенно огненный мастер-класс по самообороне! Приходили детки, девушки, женщины, бабушки, даже несколько мужчин решили принять участие! Для каждого нашлись подходящие техники и алгоритм поведения в случае нападения.

Спасибо нашим ученицам за помощь в проведении мастер-класса!

Мастер класс самооборона
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Одноклассники

Открыт набор на сезон тренировок 2016-2017!

Опубликовано: 2nd Сентябрь 2016 в рубрике Новости
Дорогие девушки! Мы рады пригласить вас на тренировки по женской самообороне в новые группы начального уровня:
    вторник, четверг 19.00-20.30 вторник, четверг 20.30-22.00 воскресенье 16.00-18.00


Все группы базовые, программа рассчитана на новичков, не имеющих опыта в единоборствах, без особых требований к физической подготовке. На тренировках изучаются прикладные навыки самозащиты, психологические и юридические основы поведения в ситуациях нападения, элементы пассивной (повседневной) самообороны. Отработки в парах и на снарядах.

Подробнее по телефону 8-909-629-1228, или на странице базового курса. Успейте записаться в этот набор и начать тренировки вместе с группой!
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Одноклассники

Статья в журнале «Лиза»

Опубликовано: 19th Август 2016 в рубрике Новости
Метки: ,
В номере Лизы от 13.08 вышла статья "Как не стать жертвой насилия". Статья написана по материалам бесед с инструктором Клуба Натальей Мастюковой, Наталья выступила в качестве эксперта по женской самообороне, дала советы как избежать неприятной ситуации в разных обстоятельствах. Статья о самообороне
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Одноклассники