Базовые Перемещения

Опубликовано: 31st Январь 2013 в рубрике Статьи
При изучении любой науки рукопашного боя человек сталкивается с тремя вопросами: как правильно стоять, как наносить удары и как перемещаться. Первые два вопроса мы осветили в предыдущих статьях, а теперь пришло время рассказать про перемещения и зачем они нужны.

Базовые перемещения



Конечно, стоять на месте и отрабатывать различные удары гораздо проще и спокойнее, чем двигаться по площадке, пытаясь догнать ускользающую цель, да еще вместе с тем не попасть под увесистый удар противника. Однако, при реальной самообороне это не самое эффективное поведение.

На самом деле видов перемещения существует большое множество. На них сильно влияют обувь, одежда и другие факторы того региона, где развивается определенный вид единоборств. Но мы предлагаем оставить экзотику ее основателям и взять за основу наиболее удобные и практичные типы перемещения в городских условиях.

Движения эти следующие:
  • Шаг-отшаг.
Из статичного положения, не принимая никакой стойки, нужно сразу разорвать дистанцию и применяя небольшой скрут тазом поменять угол ухода от атаки противника. По сути одна нога стоит на месте, вторая шагает вперед-бок-назад. Попробуйте выполнить в очень быстром темпе раз 20-30, и вы поймете, это очень эффективное движение, но в нем задействовано большое количество мышц.
  • Напрыгивание. Вперед-назад и из стороны в сторону.
Работая напрыгиваниями, удается хорошо сохранять дистанцию от вооруженного противника, не давая к себе приблизиться. Проблематично будет это выполнить на высоких каблуках или на скользкой поверхности.
  • Мелкие шаги, перетаптывание.
Этот вид передвижения дает преимущество, когда на вас узкая одежда. Двигаясь мелкими шагами, вы опередите человека, который шагает широко. Он делает два шага, вы пять. Хорошо работает на скользкой поверхности, позволяя мгновенно менять направление движения, не теряя при этом равновесия.

Эти нехитрые вещи постоянно должны шлифоваться на тренировке, позволяя как максимально быстро отреагировать на нападение, так и вести затяжной поединок, умело комбинируя перемещения в создавшейся ситуации, из которой вы должны выйти целой и невредимой.

Будьте внимательны!

Руслан Атнагулов


Клуб "Белая Рысь"

Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Одноклассники